Quels acides aminés aident à nettoyer les artères?

L'athérosclérose est le développement de la plaque le long des parois artérielles; la plaque peut rétrécir et rigidifier les artères, créant une résistance au flux sanguin et affectant le transport de l'oxygène et d'autres nutriments dans tout le corps. Cela peut augmenter le risque de maladie cardiaque, de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Une alimentation riche en graisses et en cholestérol peut augmenter le taux de cholestérol dans le sang, qui peut s'accumuler dans les vaisseaux sanguins et se transformer en plaque. Les changements alimentaires peuvent améliorer l'athérosclérose, et quelques acides aminés se sont révélés prometteurs pour aider à réduire la plaque artérielle. Vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de santé avant de prendre des suppléments.

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Carnitine

Une étude publiée par le "American Journal of Clinical Nutrition" indique un bénéfice potentiel en prenant l'acide aminé L-carnitine pour améliorer les lipoprotéines de haute densité et réduire les triglycérides dans le sang. Les lipoprotéines de haute densité, ou HDL, sont une "bonne" forme de cholestérol. Non seulement ces lipides éliminent le «mauvais» cholestérol de votre sang, mais ils peuvent également aider à réduire la plaque le long des parois artérielles. Les triglycérides, quant à eux, sont une forme de graisse qui endommage aussi les artères; des niveaux élevés de triglycérides peuvent entraîner un durcissement des artères, ce qui peut restreindre le flux sanguin. Prendre un supplément de L-carnitine peut aider à améliorer la santé de vos artères, en réduisant le risque d'hypertension, de maladie cardiaque, de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

Arginine

Une étude, publiée dans le "Proceedings à l'Académie nationale des sciences" en 2005 a révélé que l'arginine pourrait aider à nettoyer vos artères. L'étude, menée sur des lapins, montre que la L-arginine peut inverser la progression de l'athérosclérose lorsqu'elle est prise en association avec de la L-citrulline et des antioxydants. Il semble que la combinaison de nutriments favorise la relaxation des vaisseaux sanguins, ce qui contribue à améliorer le flux sanguin. D'autres études sont nécessaires pour déterminer si le même bénéfice fonctionne chez l'homme, mais les résultats sont prometteurs.

Citrulline

L'acide aminé L-citrulline est également apparu dans l'étude "Proceedings of the National Academy of Sciences". Lorsque la L-citrulline a été prise en combinaison avec de la L-arginine et des antioxydants, elle a généré la réponse de vasorelaxation, améliorant ainsi le flux sanguin. Encore une fois, une étude plus approfondie est nécessaire pour déterminer si le même effet se révèle valide chez les humains.