Moins de 150 calories: 9 collations santé à conserver à votre bureau

Il peut être difficile de rester assis à un bureau toute la journée, surtout à 15 heures. roule et tu as besoin d'un petit quelque chose à manger. Notre première envie est de nous rendre à la salle de pause et de fouiller dans les restes de la célébration du dernier bureau, mais les biscuits, les bonbons et les gâteaux ne sont pas la nourriture dont nous avons besoin pour aller jusqu'au bout de la journée.

Au lieu de cela, nous devrions rechercher des collations nutritives à faible teneur en calories avec beaucoup de protéines (et pas trop de sucre) pour nous aider à durer jusqu'au happy hour, aux cours de spin ou à une soirée d'observation en frénésie. Vous trouverez ci-dessous une liste des meilleures collations santé pour le travail, qui sont non seulement bonnes pour vous, mais vous gardent également éveillées et actives bien après 18h.

Découvrez les collations saines cachées dans nos bureaux ci-dessous!

Barre granola moelleuse au lin et au miel Kashi 3 $

Calories: 140

Protéines: 7 grammes

Sucres: 5 grammes

Graisse: 0 grammes

Les grains entiers, les noix rôties, les fruits secs et le miel sont réunis dans une barre molle pour battre toutes les autres barres moelleuses. Sans édulcorants ni ingrédients artificiels très raffinés, cette collation vous aide à satisfaire votre envie sans la culpabilité qui vient avec les bretzels recouverts de yogourt, le gâteau d'anniversaire ou tout autre produit provoquant la ruée vers le sucre et se trouvant dans la salle à manger.

Barre de citrouille en direct Go Raw 11 $

Barre de citrouille vivante Go Raw (11 $)

Calories: 60

Protéines: 2 grammes

Sucres: 3 grammes

Graisse: 4 grammes

Devenez en bonne santé et allez-vous-y aller, avec la barre de citrouille Live Raw de Go Raw. Des graines de citrouille entières germées lui donnent un croustillant copieux, tandis que les dattes le gardent moelleux et caoutchouteux, ce qui en fait la collation idéale pour ceux qui veulent quelque chose de délicieux mais pas trop sucré.

Edamame rôti à sec de Seapoint Farms $ 12

Edamame rôti à sec de Seapoint Farms (12 $)

Calories: 130

Protéines: 14 grammes

Sucres: 1 gramme

Graisse: 4 grammes

À 15 heures, recherchez-vous un en-cas croustillant et salé qui vous satisfera jusqu'au dîner? Nous te sentons. La prochaine fois, prenez Edamame rôti à sec chez Seapoint Farms. Puisque cette collation est rôtie à sec (c'est-à-dire sans huile), le nombre de lipides par portion reste raisonnable. De plus, avec des tonnes de protéines de remplissage, cette collation de l'après-midi satisfait véritablement les râles dans l'estomac.

Craquelins aux légumes grillés multigrains de Crunchmaster $ 34

Calories: 130

Protéines: 2 grammes

Sucres: 2 grammes

Graisse: 3 grammes

Ces craquelins croustillants regorgent de graines saines, notamment de sésame, de lin et de quinoa. Cuits au four, non frits, ils sont moins gras que les autres options croustillantes. De plus, ils sont sans gluten!

Blue Diamond Amandes 100 Calories Sacs 5 $

Calories: 100

Protéines: 4 grammes

Sucres: 1 gramme

Graisse: 9 grammes

Ces paquets de collations aux amandes en portions sont un excellent moyen de réaliser vos rêves de noix rôties. Vous pouvez ainsi vider tout un sac sans avoir à inhaler une journée de calories. Bonus: Il y a suffisamment de noix dans le sac pour vous donner l'impression que vous avez pris une vraie collation, contrairement à d'autres friandises de 100 calories.

Bouffées de cheddar blanc vieilli au butin de Pirate 3 $

Calories: 65

Protéine: 1 gramme

Sucres: 0 grammes

Graisse: 2 1/2 grammes

Le butin de pirate signifie ne jamais avoir à dire au revoir au maïs soufflé au fromage. À base de riz soufflé, de cheddar blanc vieilli et de maïs, cette collation contient moins de calories et ne contient pas ces noyaux embêtants coincés dans les dents.

Beanitos Croustilles Chipotle Aux Haricots Noirs $ 15

Calories: 140

Protéines: 4 grammes

Sucres: 0 grammes

Graisse: 7 grammes

Les frites en collation ou en accompagnement n’ont jamais été une option saine, mais grâce à la combinaison de haricots noirs entiers, de riz à grains longs et d’huile de tournesol pure, ces délicieuses gâteries au goût de chipotle ont trouvé une nouvelle place à la table.

Collations de pois chiches rôtis tout naturel à The Good Bean, craquelé au poivre 35 $

Calories: 140

Protéines: 7 grammes

Sucres: 3 grammes

Graisse: 2 grammes

Ces pois chiches rôtis contiennent sept grammes de protéines, cinq grammes de fibres et seulement 140 calories par portion, ce qui nous fait repenser toute la théorie des pois chiches dans la salade.

Coupes de beurre de cacahuète croustillantes au chocolat noir Unreal - 18 $

Calories: 80

Protéines: 2 grammes

Sucres: 5 grammes

Graisse: 5 grammes

Parfois, vous avez juste besoin de quelque chose de chocolaté. Et ces gobelets au beurre d’arachide sont un excellent remplacement pour Reese, avec 20 grammes de sodium en moins et trois grammes de sucre en moins.

Quelle est votre collation santé préférée à conserver dans votre bureau? Dites-nous dans les commentaires ci-dessous!