Les routines du matin des plus belles femmes du monde

Lindsay Ellingson

"L'un de mes plats préférés est le petit-déjeuner!" Lindsay Ellingson a dit à Byrdie. "Si je ne suis pas dans mon restaurant bio local, j'aime bien mélanger le yogourt grec au miel et aux baies crus. Non seulement le yaourt regorge de protéines pour vous garder plein d'énergie le matin, mais les baies fournissent des antioxydants ta peau!"

Ellingson a révélé à The Cut qu'elle évitait le café ou le thé dès le départ: "J'ai consulté un spécialiste en ayurvédique qui m'a dit que je devrais boire de l'eau filtrée et chaude le matin. Il a dit que votre corps absorbait mieux l'eau tiède que l'eau froide. que c'est vraiment apaisant pour votre estomac ".

Alessandra Ambrosio

"J'aime prendre des décisions [le matin quand] mon esprit est frais", a déclaré Alessandra Ambrosio à Self.com. "Je fais du yoga, du Pilates [et] de la méthode du bar. Je reste motivé en faisant de l'entraînement une partie intégrante de ma routine, je le fais!"

Elle a également révélé à Vogue paris elle prend "un moment seule pour méditer sur ce qui est vraiment important dans la vie". Son "parfait petit-déjeuner" est un avocat avec des œufs à la coque ou au plat légèrement dorés à l'huile de coco. Et une "grande tasse de café … Vous ne pouvez pas le battre!"

Cara Delevingne

"Je me réveille et j'écris trois pages de n'importe quoi. Je commence à être comme, je ne sais pas quoi écrire … [Mais] vous vous sentez beaucoup moins fou après. Cela peut être un peu difficile à faire parfois cependant. libérer beaucoup et quelque part dans ces pages, vous trouverez une… idée », a déclaré Delevingne salut! magazine.

Miranda Kerr

"J'ai une méditation matinale sur le chakra que j'aime pratiquer. Elle est conçue pour que vous puissiez commencer votre journée avec une fréquence d'énergie positive et lumineuse et vous entourer d'une lumière de guérison", a déclaré Miranda Kerr. Vogue. "J'aime aussi faire au moins 20 minutes d’exercice; c’est généralement le yoga ou le Pilates.

"Pour un maximum d'énergie et de vitalité, je prépare un smoothie vert-énergie alcalinisant, riche en vitamines et en minéraux. Ma propre recette est la suivante: eau de coco fraîche et fraîche, demi-verre de lait d'amande, 1 cuillère à soupe d'acai en poudre, 1 cuillère à soupe de baies de Goji, 1 cuillère à soupe de spiruline, 1 cuillère à soupe de poudre de cacao brut, 1 cuillère à soupe de poudre de maca, 1 cuillère à soupe de graines de chia, 1 cuillère à soupe de poudre de protéine végétalienne crue et 1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco."

Stella Maxwell

Maxwell a révélé à The Coveteur qu'elle était à peu près comme nous tous en matinée. "Tout d'abord, je consulte mon téléphone - les réseaux sociaux et les courriels. Après cela, je vais prendre une douche puis prendre mon café. Le café le matin est essentiel. J'aime le thé aussi, mais je prends le café le matin - d'habitude, un latte aux amandes. Je prends une douche tous les matins. Cela me réveille, me rafraîchit et me prépare pour la journée. J’hydrate, mets du baume à lèvres, me brosse les cheveux. Puis je m’habille et j’y vais."

Karlie Kloss

"J'aime travailler dès le matin. Je me lève un peu plus tôt, je bois un café et je vais directement à une séance d'entraînement ou à une course. Même s'il ne reste que 20 minutes, c'est de quoi commencer la journée", a déclaré Karlie Kloss. nous. "Ensuite, je pars de ça - saute sous la douche et me brosse les dents [là]. Je fais plusieurs choses à la fois! Je ne prends pas une tonne de temps le matin pour me préparer. J'aime prendre le temps de prendre un délicieux petit-déjeuner comme J'adore avoir une omelette aux œufs, des épinards, de l'avocat et des courgettes, puis je me précipite vers la porte. »

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