Tom Kha Gai Soupe Calories

Tom kha gai est assez copieux pour faire un repas, mais il est beaucoup plus mince sur les calories que sur la saveur. Cette soupe, qui contient généralement du lait de coco, des champignons, des feuilles de combava et du poulet, est un aliment de base dans les restaurants thaïlandais et est assez simple à faire à la maison. Cependant, toute nourriture peut être engraissée en grande quantité, alors surveillez la taille de vos portions pour éviter d'emballer des kilos superflus.

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Informations caloriques

Les recettes de Tom kha gai varient quelque peu, tout comme le nombre de calories. Une recette maison peut contenir entre 300 et 350 calories par portion, et le nombre pourrait augmenter si vous utilisez du sucre ajouté ou plus de poulet. Les calories dans les versions de restaurant peuvent être comparables; thom kha gai d'un restaurant thaïlandais contient 357 calories dans une portion de 1. 5 tasses. Si vous faites de la soupe à la maison, vous pouvez réduire le nombre de calories en utilisant moins de lait de coco, qui est très riche à 455 calories par tasse.