Effets secondaires poudre de magnésium
Table des matières:
Le magnésium est présent dans les légumes verts, les grains entiers, les noix et les graines. Les régimes riches en aliments transformés et en farine blanche sont plus susceptibles d'être déficients en magnésium. La carence en magnésium est difficile à déterminer cliniquement puisque la concentration cellulaire de magnésium est importante - pas nécessairement votre taux de magnésium sérique. Un test d'urine de 24 heures avant et après l'injection de magnésium concentré est probablement le meilleur prédicteur de la déficience en magnésium. L'utilisation d'un supplément de poudre de magnésium peut aider à corriger toute carence en magnésium; Cependant, l'excès de magnésium produit également des effets secondaires.
Vidéo du jour
Diarrhée
La diarrhée est un effet secondaire fréquent de l'excès de magnésium, bien que la diarrhée est moins fréquente avec des doses orales, selon Drugs. com. Le magnésium s'accumule dans vos selles et favorise l'expulsion du liquide de votre corps. Buvez des quantités suffisantes d'eau avec chaque dose de poudre de magnésium. Parlez à votre médecin si vous souffrez de diarrhée chronique, car cela peut aussi entraîner d'autres déficiences.
Carence en calcium
Il est bien connu que le calcium est nécessaire au bon maintien des os. Le magnésium, cependant, rivalise avec le calcium pour l'absorption, selon l'Université du Maryland Medical Center. Vous devrez peut-être prendre des suppléments de calcium et de vitamine D pour vous assurer de recevoir la bonne quantité de calcium. Parlez à votre médecin si vous commencez à éprouver des symptômes de carence en calcium, tels que des douleurs musculaires, des douleurs et des crampes.
Paralysie musculaire
La poudre de magnésium peut entraîner une paralysie musculaire, selon MayoClinic. com. Cet effet secondaire est rare mais grave. L'excès de magnésium peut empêcher vos muscles de recevoir des stimuli électriques de vos nerfs. Par exemple, si votre diaphragme est incapable de recevoir les signaux électriques appropriés, vous ne pourrez peut-être pas respirer correctement. La paralysie musculaire peut progresser rapidement. Si vous remarquez que vous êtes à bout de souffle, consultez immédiatement un médecin.
Problèmes cardiaques et rénaux
La poudre de magnésium peut provoquer une accumulation excessive de magnésium dans les reins. Cette accumulation peut induire la mort cellulaire et conduire à la dégradation si elle n'est pas traitée par un professionnel de la santé. Une pression artérielle basse induite par l'excès de magnésium peut provoquer une fréquence cardiaque plus lente et conduire à des arythmies cardiaques. Consultez immédiatement votre médecin si vous ressentez l'un de ces effets indésirables après avoir pris du magnésium.
