Calories dans les bâtonnets de céleri et de carotte

Si vous surveillez votre apport calorique, il est difficile de se tromper avec les bâtonnets de carottes et de céleri. Ces collations croquantes sont très faibles en calories, mais ils contiennent beaucoup de fibres de remplissage pour aider à conjurer la faim. Mais méfiez-vous des pansements gras et des trempettes, qui peuvent ajouter des centaines de calories à une collation autrement saine. Si vous devez ajouter de la saveur, essayez de tremper vos légumes dans du hoummos ou dans une trempette de yogourt sans gras.

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Crunching the Numbers

Un bâton de carotte de 3 pouces contient 3 calories; un bâton de céleri de 4 pouces contient seulement 1 calorie. Si vous tranchez vos propres bâtonnets à la maison, comptez 25 calories par carotte moyenne et 6 calories par céleri moyen. Considérant un homme modérément actif pesant 175 livres brûle environ 2 800 calories par jour, et 125 livres femelle brûle environ 2 000 calories par jour, les bâtonnets de carotte et de céleri contribuent juste un nombre insignifiant de calories dans l'alimentation moyenne.