Quels sont les avantages de la gomme à mâcher?

Vous pouvez penser à la gomme à mâcher comme quelque chose qui vous met en difficulté dans une classe d'école primaire ou dans les rues de Singapour. Cependant, la recherche émergente suggère que la gomme obtient une mauvaise enveloppe. En fait, mâcher de la gomme régulièrement peut être un moyen sûr et naturel d'augmenter la concentration, de combattre les caries et de combattre un appétit hors de contrôle.

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Cognition

Le chewing-gum est un moyen infaillible de stimuler la mémoire, la concentration et le cerveau global, rapporte la BBC. Les gens qui mâchent de la gomme sont capables de se rappeler 35 pour cent de plus de noms que ceux qui ont une bouche immobile, ajoute la BBC. Les scientifiques ne sont pas sûrs de la façon dont la gomme agit sur le cerveau, mais ils pensent que l'acte de mâcher stimule la fréquence cardiaque, rendant le cerveau plus actif. En outre, la mastication stimule l'insuline de l'hormone pancréatique, ce qui peut améliorer la mémoire. Pour obtenir des avantages de gomme, mâcher de la gomme pendant les périodes où vous avez besoin de votre mémoire à plein régime, comme lors d'un test ou un examen oral. Cependant, de nombreuses marques de gomme sans sucre contiennent des niveaux élevés de l'aspartame édulcorant artificiel qui a été lié à des taux plus élevés de cancer, rapporte le National Cancer Institute.

Cavités

Les cavités se produisent lorsque les bactéries qui vivent dans la bouche mangent des aliments sucrés ou féculents que nous mangeons. Le sous-produit du métabolisme de la bactérie est une substance acide qui use l'émail sur les dents. Éviter les aliments sucrés qui contribuent aux caries est le meilleur moyen de garder les cavités à distance, affirme la dentisterie. En outre, envisager de mâcher de la gomme sans sucre, ce qui peut réduire considérablement le risque de cavité. L'acte de chewing-gum stimule la production de salive. La salive aide à réduire l'acidité de la bouche et donne aux dents les minéraux dont elles ont besoin pour se remettre des dégâts. En outre, la gomme qui contient l'alcool de sucre xylitol émousse la croissance de la souche de bactéries Streptococcus Mutans qui est impliqué dans la formation de la cavité, rapporte Dentistry.

Contrôle du poids

Plus de 25 États américains ont des taux d'obésité supérieurs à 25%, rapporte l'Obesity Society. Bien qu'un régime hypocalorique et un plan d'exercice soient les meilleures approches pour réduire le risque d'obésité, la gomme peut aussi jouer un rôle. La gomme est une alternative à faible teneur en calories pour satisfaire votre dent sucrée. Une seule portion de gomme sans sucre contient seulement cinq calories, par opposition à des centaines de calories dans les collations comme les biscuits ou les muffins. Marion M. Hetherington, de l'université calédonienne de Glasgow, a découvert que le chewing-gum pouvait contrôler l'appétit. Dans un article publié dans le numéro d'août 2006 de «Appetite», le chewing-gum avant un repas réduit considérablement l'apport calorique global.