Calcium Pyruvate Effets secondaires

Le pyruvate de calcium, également connu sous le nom de pyruvate, est un composé produit par une combinaison de la forme de sel d'acide pyruvique et de calcium. Votre corps produit du pyruvate pendant la décomposition des protéines et des glucides. Le composé se produit également naturellement dans les aliments comme le fromage, le vin rouge et la bière. Selon le système de santé de l'Université du Michigan, compléter avec du pyruvate peut aider à perdre du poids et améliorer les performances athlétiques, mais plus de recherche est nécessaire. Ne prenez pas de pyruvate de calcium avant d'avoir parlé à votre médecin des effets secondaires possibles.

Vidéo du jour

Effets secondaires digestifs

La supplémentation en pyruvate de calcium peut causer des effets secondaires gastro-intestinaux tels que gaz, flatulence, diarrhée, ballonnement, maux d'estomac et gargouillis audibles de l'estomac. intestins. Cependant, le Dr Ron Kennedy, un médecin de Santa Rosa, en Californie, souligne que les sujets de l'étude qui ont rapporté ces effets secondaires prenaient des doses extrêmement importantes de pyruvate, jusqu'à 100 grammes à la fois. D'autres études utilisant moins de pyruvate n'étaient pas fortement associées à des problèmes digestifs.

Effet possible sur le cholestérol

Une étude publiée en 2005 dans «Nutrition» a mesuré la composition corporelle et la performance athlétique de 23 femmes prenant 5 grammes de pyruvate de calcium deux fois par jour pendant un mois. Bien que les scientifiques n'aient pas trouvé de lien significatif entre la perte de graisse, l'augmentation de l'athlétisme et la supplémentation en pyruvate de calcium, ils ont rapporté que les femmes ont connu une baisse de leur HDL, ou «bon» cholestérol. Le centre médical de NYU Langone décrit la connexion entre le pyruvate de calcium et le cholestérol de HDL comme faible, et plus de recherche est nécessaire.

Danger de contamination

Les suppléments de pyruvate de calcium en vente libre ne sont pas inspectés par la Food and Drug Administration des États-Unis pour s'assurer qu'ils sont exempts de contaminants tels que des produits chimiques ou des métaux potentiellement dangereux. Si vous prenez un supplément de pyruvate de calcium contenant un de ces contaminants - surtout si vous prenez régulièrement de fortes doses comme celles utilisées dans certaines études - vous pourriez causer des dommages aux reins, au foie ou au cœur. Demandez à un professionnel de vous aider à trouver une marque réputée de pyruvate de calcium si vous décidez de prendre le supplément, et ne prenez pas plus que le dosage recommandé.

Mises en garde supplémentaires

Il existe peu de données probantes sur l'effet de la supplémentation en pyruvate de calcium sur les femmes enceintes ou qui allaitent, les jeunes enfants ou les personnes atteintes d'une maladie du foie ou des reins. Les études n'ont pas montré qu'il est sûr pour eux d'utiliser les suppléments, ou combien ils peuvent prendre pendant combien de temps sans effets secondaires. En outre, on ne sait pas si le pyruvate de calcium interfère avec la fonction de certains médicaments d'ordonnance ou interagit de manière nuisible avec d'autres compléments alimentaires.