Exercices oculaires pour réduire la myopie

Pendant des décennies, les praticiens de la vue ont encouragé les exercices oculaires comme moyen de réduire la myopie. Cependant, après une étude et une évaluation minutieuses, les responsables de l'American Academy of Ophthalmology ont rapporté en 2004 qu'il n'existait aucune preuve que des exercices ophtalmologiques tels que la méthode Bates ou d'autres mouvements oculaires avaient un effet sur la réduction de la myopie.

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Exercices d'entraînement visuel

Vous savez peut-être qu'il existe des formes légitimes d'entraînement visuel, telles que des exercices conçus pour améliorer la vision sportive, ou des exercices qui aident à focaliser les yeux qui ne peuvent pas converger vers des objets. Ces exercices pour les yeux sont bénéfiques pour les yeux, ainsi que pour la vision que les personnes souffrant de lésions cérébrales apprennent à reconnecter le cerveau et les yeux.

Cependant, si vous êtes myope, il n'y a pas d'exercices oculaires qui permettent à vos yeux de mieux voir. Il n'y a pas non plus d'exercices oculaires qui empêcheront votre état myope de s'aggraver.

Si vous avez exercé vos yeux et qu'ils semblent s'être améliorés, l'American Academy of Ophthalmology rapporte que l'amélioration de l'acuité visuelle après l'entraînement visuel n'est pas due à un changement physiologique pour le mieux. L'amélioration est plutôt due à l'apprentissage de l'interprétation d'images floues, aux changements d'humeur ou aux modifications qui se produisent temporairement sur l'œil, créant ainsi une lentille de contact artificielle.

Routines de mouvement des yeux

Les routines de mouvements oculaires populaires telles que tourner les yeux dans un cercle ou se concentrer sur des objets en mouvement sont promus pour un gain financier ou même offerts gratuitement avec l'affirmation qu'ils peuvent réduire le besoin de lunettes chez les individus myopes. L'un de ces exercices se concentre sur les lumières clignotantes et un autre exercice de coordination oeil-main.

Les scientifiques contestent ces affirmations. "Le New York Times" de 2009 a rapporté que la recherche corroborait 43 études réalisées avant 2005 pour conclure que les affirmations selon lesquelles les exercices oculaires réduisaient la myopie étaient sans fondement. Seuls les problèmes de concentration, de vision double et de problèmes de convergence oculaire sont aidés par de tels exercices.

Si vous êtes myope, seul votre ophtalmologue peut vous aider. S'appuyer sur ses conseils, car les ophtalmologistes sont des médecins autorisés qui se spécialisent dans les troubles oculaires.

Exercices de Bates

La plupart des exercices oculaires de la myopie sont dérivés d'exercices développés par William Bates, M. D., au début du 20ème siècle. Sa thérapie alternative pour la myopie, basée sur sa conviction que l'esprit a joué un grand rôle dans la provocation ou l'amélioration de la myopie, s'appelle la méthode Bates.

Un exercice de Bates est palpitant, ce qui détend les yeux en éteignant toute la lumière. Ceci est réalisé en plaçant les paumes des mains contre les pommettes.Un autre exercice consiste à bronzer ou à fermer les yeux vers la lumière du soleil tout en balançant la tête d'avant en arrière.

Un troisième exercice de Bates est appelé balancer, ou balancer doucement le corps d'avant en arrière tout en concentrant les yeux sur un doigt tenu devant le visage. Un simple clignotement est le quatrième exercice.

La méthode Bates n'est pas reconnue ni approuvée par les ophtalmologistes, les seuls médecins agréés spécialisés dans les troubles oculaires. Richard E. Bensinger, M.D., ophtalmologiste au Swedish Medical Center de Seattle et correspondant clinique de l'American Academy of Ophthalmology, souligne que la méthode Bates repose sur une erreur anatomique qui affirme que les muscles externes contrôlent le foyer de l'œil. En réalité, l'oeil a son propre mécanisme interne de focalisation.

C'est pourquoi, si vous êtes myope, les exercices oculaires n'amélioreront pas votre vision.