Combien de calories brûle la clarinette?
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La quantité de calories brûlées en jouant de la clarinette est calculée en fonction de votre poids et du temps que vous jouez. Une fois considérée comme une activité sédentaire, jouer de la clarinette est maintenant connu pour être un entraînement cardiaque modéré à lourd, basé sur une étude menée en 2008 par Claudia Iñesta.
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Formule
Vous pouvez estimer le nombre total de calories que vous brûlez en jouant de la clarinette avec cette formule: (METs x 3. 5 x poids en kg) ÷ 200) x durée en minutes. Calculez votre poids en kilogrammes en divisant votre poids en livres par 2. 2. Vous pesez 54,5 kg si votre poids en livres est de 120.
METs Valeurs
L'American Heart Association explique que les MET, ou équivalents métaboliques, sont un nombre qui représente votre taux métabolique au repos par rapport à votre métabolisme lors d'une tâche spécifique. Dr. Bill Haskell a développé une liste complète d'activités avec leurs valeurs MET, qui vont de 1. 5 à 20.
Calories brûlées
La lecture d'un instrument à vent en position assise a une valeur MET de 2. 0 à 2. 5. Pendant un récital musical de 45 minutes, une lecture de 120 lb. La personne peut brûler environ 106 calories tout en jouant de la clarinette. Avec une valeur de MET de 4. 0, jouer de la clarinette dans une bande de marche pendant 20 minutes peut brûler 76 calories pour un 120-lb. la personne.
