Combien de calories sont dans une petite pizza avec du fromage supplémentaire?

Pour beaucoup de personnes à la diète, la pizza est la seule indulgence dont ils ne peuvent tout simplement pas se passer. Et même s'il n'y a pas de raison de bannir la pizza de votre alimentation, le contrôle des portions est essentiel pour profiter de la pizza sans consommer un nombre malsain de calories.

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Calories

Une pizza congelée de 9 pouces avec une garniture de fromage supplémentaire contient 760 calories. Parmi ceux-ci, 280 calories proviennent de la graisse.

Valeur nutritive

Une pizza au fromage supplémentaire de 9 pouces contient 32 g de graisse; avec 16 de ces grammes provenant des graisses saturées, c'est 80 pour cent de la valeur quotidienne recommandée pour les graisses saturées pour un individu sur un régime de 2 000 calories. Une pizza fournit également 80 mg de cholestérol, 1, 420 mg de sodium, 6 g de fibres et 38 g de protéines.

Considérations

Si la pizza extra-fromage est un régal pour vous, allez-y et profitez-en à l'occasion, même si vous essayez de perdre du poids. Mais limitez-vous à une ou deux tranches; manger une pizza entière en une seule pièce contient une quantité malsaine de calories, de gras et de sel en un seul repas. Mieux encore, choisissez une pizza au fromage ordinaire avec des garnitures de légumes pour réduire les calories et augmenter les nutriments.