Yogourt Granola Parfait Calories
Table des matières:
Le nombre de calories d'un parfait au yogourt avec granola dépend du lait, du yogourt et des fruits que vous ajoutez. La marque de granola est également importante.
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Nombre de calories
Un yogourt moyen, un granola et un parfait aux fruits contient environ 160 calories pour une portion de 5 onces, selon CalorieKing.
Autres informations nutritionnelles
Une portion de parfait aux fruits et au yogourt avec granola contient 2 g de matières grasses, 5 mg de cholestérol, 85 mg de sodium et 21 g de sucre.
Apport en sucre
Le parfait au yogourt peut être très riche en sucre. Selon l'American Heart Society, les femmes ne devraient pas consommer plus de 100 calories par jour à partir de sucre. Les hommes ne devraient pas en avoir plus de 150. Une portion de parfait au yogourt avec granola qui contient 21 g de sucre dérive 84 calories du sucre. Ceci est une grande partie du sucre recommandé pour les adultes pour toute la journée.
