Jalapeno Diet

Les piments jalapenos ajoutent un peu de piquant à n'importe quel repas. Jalapenos sont un aliment très sain et peuvent être ajoutés régulièrement à votre régime alimentaire pour en récolter les bienfaits. L'un des avantages peu connus du jalapeno est sa perte de poids. Les piments jalapenos stimulent votre cœur, ce qui stimule votre métabolisme. Selon la nutritionniste Joy Bauer, si vous êtes prêt à accélérer votre métabolisme, ajoutez jalapenos à votre régime alimentaire.

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Les aliments qui brûlent les graisses

Les aliments qui aident à brûler les graisses le font soit en stimulant votre métabolisme ou en aidant à la décomposition des composants graisseux. De leur propre chef, les aliments qui brûlent les graisses ne peuvent pas brûler les graisses et réduire le stockage des calories. Mais les consommer en bonne combinaison avec des fruits et légumes est le moyen de les rendre efficaces à brûler les graisses. Ces aliments métabolisent à un rythme plus rapide que d'autres, en particulier lorsqu'ils sont combinés à l'exercice. Les aliments qui contiennent des fibres ou sont riches en vitamine C sont particulièrement bénéfiques lorsqu'il s'agit de brûler les graisses. Comme avec le début de tout nouveau plan d'alimentation, vous devriez consulter votre médecin ou un nutritionniste pour assurer une bonne santé et la nutrition.

Boosters de métabolisme

Selon la nutritionniste Joy Bauer, vous ne devriez pas consommer moins de 1 000 calories par jour. Votre corps a besoin de nourriture pour fonctionner. Les régimes amaigrissants ne feront que ralentir votre métabolisme pour économiser de l'énergie. Bauer recommande également de manger toutes les quatre à cinq heures. Comme votre corps travaille pour digérer et absorber la nourriture, votre métabolisme augmente en réponse. Cet effet est considéré comme thermogénique. Les aliments thermogéniques comprennent l'ail, les poivrons, la cannelle, la moutarde, le vinaigre, les choux de Bruxelles, le brocoli, le citron, le gingembre, le chou, les baies, le persil, le céleri, le pamplemousse, les soupes, les flocons d'avoine et les poissons gras.

Capsaicin

Selon Susan Roberts, chef du laboratoire de métabolisme énergétique de l'Université Tufts de Boston, les aliments et les collations à haute teneur énergétique stimulent votre métabolisme. L'ingrédient secret qui saute à votre métabolisme est la capsaïcine. La capsaïcine est la substance chimique que l'on trouve dans les jalapenos et beaucoup d'autres poivrons. Trouvé dans plusieurs plantes, la capsaïcine fournit à ces espèces une défense naturelle contre les animaux qui consomment toute la végétation, selon les chercheurs du Centre UCLA pour la nutrition humaine. Présentant une sensation brûlante et chaude, la capsaïcine décourage non seulement la suralimentation par les butineuses, mais elle stimule le cœur, ce qui stimule le métabolisme. La capsaïcine peut servir de coupe-faim, de rappel du métabolisme et de substance brûle les graisses.

Ajout de Jalapenos à votre alimentation

Les piments jalapenos peuvent être ajoutés à presque tous les aliments. Les poivrons peuvent être frais, cuits ou crus. Pour les personnes qui n'aiment pas les piments frais, vous pouvez utiliser des piments forts séchés dans votre préparation culinaire et alimentaire, car les piments séchés contiennent encore de la capsaïcine.En outre, les piments jalapenos peuvent être consommés par eux-mêmes si vous aimez les aliments épicés.

Jalapeno Diet

Selon le livre de cuisine, "Jalapeno Diet Madness", il existe de nombreuses options pour créer des repas sains et équilibrés qui comprennent des jalapenos. Pour les repas de base, vous pouvez simplement ajouter des piments jalapenos aux oeufs durs. Si vous préférez être plus créatif avec vos repas, vous pouvez faire une gelée de jalapeno, qui comprend des jalapenos, coriandre, assaisonnements, brocolis et tomates. Vous pouvez ensuite ajouter le jalapeno sur une portion de poisson-chat pour un repas sain. Pour une solution rapide, hachez les piments jalapenos et ajoutez-les à vos plats préférés bien équilibrés. Les piments jalapeños peuvent garnir la volaille, le poisson et les salades.

Efficacité

Une étude menée par l'Université Laval au Québec montre que les participants qui consomment des collations et des collations au poivre peuvent brûler plus de 1 000 calories de plus que ceux d'un groupe témoin qui ne consomme pas de jalapenos. En outre, de petites collations avec des piments jalapenos et d'autres poivrons peuvent aider votre corps à ne plus manquer de carburant. Lorsque votre corps est à court de carburant, votre taux métabolique peut temporairement baisser, ce qui rend plus difficile de brûler des calories.