Les Calories à Cheesecake Factory Cheesecake à faible teneur en glucides
Table des matières:
- Vidéo du jour
- Calories au Cheesecake à faible teneur en glucides
- Source de calories
- Dans les informations nutritionnelles de son menu, le restaurant répertorie la teneur totale en glucides et les «glucides efficaces nets». Les glucides nets sont les glucides de cheesecake qui affectent la glycémie. Sur un régime faible en glucides, la teneur en fibres et en alcool de sucre est soustraite des glucides totaux dans les aliments pour vous donner le nombre net de glucides. Alors qu'une tranche de cheesecake faible en glucides peut avoir 37 à 39 grammes de glucides totaux, il suffit de compter les 11 à 14 grammes de glucides nets si vous suivez un régime faible en glucides.
- Qu'il s'agisse de glucides ou de calories, vous pouvez ajouter une tranche de cheesecake à faible teneur en glucides à votre plan lorsque vous visitez The Cheesecake Factory. Mais, vous devrez réduire ailleurs. Par exemple, pour faire de la place pour les glucides au fromage, les compteurs de glucides peuvent vouloir manger des aliments sans glucides, comme de la viande ou des œufs, le jour où ils veulent se faire plaisir. Compteurs de calories peuvent apprécier les fruits à faible calorie, les légumes et les protéines maigres comme le poulet ou le poisson pour économiser de la place pour le gâteau au fromage. L'usine de Cheesecake offre quelques options de repas à faible teneur en calories pour vous aider à économiser des calories et des glucides sur votre repas principal. Une commande de thon grillé ou mahi avec un côté de brocoli ou de haricots verts a environ 600 calories et 9 à 15 grammes de glucides. La salade Cobb de la taille d'un déjeuner pourrait également fonctionner avec 570 calories et 14 grammes de glucides.
Il est difficile d'aller à la Cheesecake Factory et de ne pas avoir de cheesecake. Donc, si vous comptez des glucides, vous serez heureux de savoir que ce restaurant de la chaîne offre un cheesecake à faible teneur en glucides afin que les personnes à la diète peuvent encore profiter de ce qui est le plus hors limites de tous les desserts décadents. Mais, avec 600 calories par tranche, manger une tranche entière de même cette friandise "plus sûre" peut être un ajustement difficile pour un compteur de calories.
Vidéo du jour
Calories au Cheesecake à faible teneur en glucides
La Cheesecake Factory offre deux options à faible teneur en glucides - avec des fraises fraîches ou sans. Le cheesecake à faible teneur en glucides a 570 calories; celui avec des fraises a 600. Comparé à d'autres options de gâteau au fromage sur le menu, ces deux sont les plus bas en calories et peuvent être la voie à suivre si vous comptez des calories au lieu de glucides. Cependant, même ces options peuvent vous coûter. Si vous suivez un régime réduit en calories pour la perte de poids - disons, 1, 200 à 1, 800 calories par jour - l'une de ces tranches mange jusqu'à 30 à 50 pour cent de votre apport calorique quotidien.
Source de calories
Bien que The Cheesecake Factory fournisse de l'information nutritionnelle pour son menu, il ne s'agit pas d'un profil nutritionnel complet. Les seules autres valeurs nutritives connues pour le cheesecake faible en glucides sont les graisses saturées, les glucides totaux et le sodium. Une tranche du gâteau au fromage à faible teneur en glucides ordinaire ou enrobé de fraises contient de 26 à 28 grammes de gras saturés, de 37 à 39 grammes de glucides totaux et de 310 milligrammes de sodium. Près de la moitié des calories contenues dans le cheesecake proviennent des graisses saturées et environ un quart des calories proviennent des glucides.
À propos des glucides netsDans les informations nutritionnelles de son menu, le restaurant répertorie la teneur totale en glucides et les «glucides efficaces nets». Les glucides nets sont les glucides de cheesecake qui affectent la glycémie. Sur un régime faible en glucides, la teneur en fibres et en alcool de sucre est soustraite des glucides totaux dans les aliments pour vous donner le nombre net de glucides. Alors qu'une tranche de cheesecake faible en glucides peut avoir 37 à 39 grammes de glucides totaux, il suffit de compter les 11 à 14 grammes de glucides nets si vous suivez un régime faible en glucides.
Cependant, alors que le cheesecake à faible teneur en glucides peut être plus faible en glucides que d'autres friandises sucrées dans le menu de l'usine Cheesecake, il peut être un ajustement difficile pour certains régimes à faible teneur en glucides. Si, par exemple, vous êtes dans les premiers stades de votre régime faible en glucides et limité à 20 grammes par jour, une tranche vous coûte au moins la moitié de vos glucides quotidiens.
Conseils pour savourer votre cheesecake
Qu'il s'agisse de glucides ou de calories, vous pouvez ajouter une tranche de cheesecake à faible teneur en glucides à votre plan lorsque vous visitez The Cheesecake Factory. Mais, vous devrez réduire ailleurs. Par exemple, pour faire de la place pour les glucides au fromage, les compteurs de glucides peuvent vouloir manger des aliments sans glucides, comme de la viande ou des œufs, le jour où ils veulent se faire plaisir. Compteurs de calories peuvent apprécier les fruits à faible calorie, les légumes et les protéines maigres comme le poulet ou le poisson pour économiser de la place pour le gâteau au fromage. L'usine de Cheesecake offre quelques options de repas à faible teneur en calories pour vous aider à économiser des calories et des glucides sur votre repas principal. Une commande de thon grillé ou mahi avec un côté de brocoli ou de haricots verts a environ 600 calories et 9 à 15 grammes de glucides. La salade Cobb de la taille d'un déjeuner pourrait également fonctionner avec 570 calories et 14 grammes de glucides.
Une autre option consiste à demander à votre serveur une assiette à dessert et une fourchette supplémentaires afin que vous puissiez partager une tranche de cheesecake à faible teneur en glucides avec un ami. Vous réduirez les chiffres dans votre traitement riche et crémeux à environ 300 calories et 6 ou 7 grammes de glucides nets.
