Eau potable pour peau ridée

L'eau potable est un élément important du maintien de votre santé, mais à mesure que vous vieillissez, votre corps perd sa capacité à retenir autant d'humidité. Cela peut conduire à la déshydratation, ce qui rendra vos rides plus visibles. La peau sèche est moins capable de se réparer et de générer de nouvelles cellules, ce qui peut aggraver les signes du vieillissement. Hydrater votre corps à l'intérieur et à l'extérieur peut améliorer l'apparence des rides.

Vidéo du jour

Vieillissement de la peau

Votre peau subit de nombreux changements en vieillissant. Sa production de collagène ralentit, ce qui fait perdre à votre teint son élasticité et sa fermeté. Moins de collagène entraîne une perte d'élastine et d'acide hyaluronique, et ceux-ci aident votre peau à prévenir les dommages et à retenir l'humidité, respectivement. Les facteurs liés à l'environnement et au mode de vie, tels que l'exposition au soleil et le tabagisme, commencent également à vous rattraper avec l'âge, et tous ces facteurs peuvent entraîner la formation de rides et de ridules.

Effets de la perte d'humidité

Lorsque votre peau perd de l'humidité, elle peut se craqueler ou s'écailler et nécessiter des produits topiques pour l'aider à la traiter. La peau sèche semble malsaine et sape vos cellules d'humidité, les faisant se dessécher et rendant vos rides plus proéminentes. L'eau aide à maintenir la santé et la fonction de votre corps et de votre peau, et un apport quotidien adéquat permettra à vos cellules de fonctionner correctement, tout en aidant votre peau à paraître plus lisse et plus souple.

Admission d'eau adéquate

Les National Institutes of Health affirment que les experts recommandent de consommer huit tasses d'eau de 8 onces par jour. Vous pourriez avoir besoin de plus si vous faites de l'exercice ou transpirez fréquemment, ou si vous vivez dans un climat sec ou prenez certains types de médicaments. Parlez à votre médecin si vous n'êtes pas sûr de votre consommation d'eau quotidienne.

Considérations

Alors que l'eau potable peut améliorer l'apparence de votre peau, des mesures supplémentaires devraient être prises pour aider à réduire vos rides. Aging Skin Net recommande de manger une alimentation équilibrée qui contient des fruits, des légumes, des grains entiers et des protéines pour maintenir la santé de votre peau. Le site conseille également d'appliquer un écran solaire tous les jours et d'éviter une exposition excessive au soleil, ce qui peut augmenter la vitesse à laquelle votre peau vieillit.

Avertissements

Le Collège Américain de Médecine du Sport déclare qu'en vieillissant, votre corps est moins capable de sentir quand vous avez soif et avez besoin d'eau, et la déshydratation peut devenir une préoccupation. Inversement, si vous ressentez une soif excessive et une miction fréquente, vous devriez discuter de vos symptômes avec un médecin, au cas où vous auriez un problème médical plus grave.