Instructions d'installation du pullup parfait

Le Perfect Pullup est un appareil d'exercices à domicile qui aide à renforcer le haut de votre corps et votre tronc grâce à des tractions et à des tractions. Le Perfect Pullup a des poignées rotatives qui engagent plus de muscles et réduisent la douleur articulaire, affirme Perfect Fitness, les créateurs du Perfect Pullup. Il dispose également de bras pivotants réglables, permettant trois positions d'exercice, ce qui rend cet équipement plus polyvalent que la barre d'accueil standard.

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Étape 1

Mesurez la porte pour vous assurer qu'elle mesure entre 27 et 37 pouces de largeur. Si votre porte préférée n'est pas de la bonne taille, utilisez une autre porte.

Étape 2

Placez un support en J en haut du cadre de la porte et marquez l'emplacement des deux trous à percer. La position correcte pour les supports en J se trouve sur le côté du cadre de la porte, à l'opposé de la porte. Retirez le support et percez les deux trous à l'aide d'une mèche de 4 mm. Replacez le support en J et installez les vis à l'aide du tournevis Philips. Répétez de l'autre côté.

Étape 3

Placez le premier pivot latéral de 13 1/4 pouces sous le support en J. Marquez les deux trous à percer, retirez le pivot et percez les trous à l'aide de la mèche de 4 mm. Remettez le pivot en place et installez les vis avec le tournevis Philips. Répétez de l'autre côté.

Étape 4

Insérez les deux tubes du bras pivotant dans les côtés du tube Pullup. Ensuite, installez les bras pivotants sur les pivots latéraux en alignant les grands trous sur les bras pivotants avec la tête chromée des pivots latéraux.

Étape 5

Faites pivoter les bras pivotants vers le haut et accrochez-les aux supports en J. Assurez-vous que le tube de traction est centré, puis serrez les deux vis hexagonales noires avec la clé hexagonale fournie. Ne pas serrer les vis chromées.

Étape 6

Testez votre Perfect Pullup en mettant graduellement tout votre poids sur la barre. Ensuite, faites pivoter les bras pivotants et vérifiez les pivots latéraux. Vérifiez le cadre de la porte pour la stabilité. Si le Perfect Pullup n'est pas stable, ne l'utilisez pas. Retirez l'équipement et installez-le dans une autre porte.

Choses dont vous aurez besoin

• Stylo ou crayon
• Ruban à mesurer
• Percer avec une mèche de 4 mm
• Tournevis Philips

Conseils

• Pour installer correctement les supports en J, utilisez le support qui a la forme de la lettre "J" sur le côté gauche. La plupart des cadres de portes mesurent environ 6 pieds et 8 pouces de hauteur. Si le cadre de votre porte est plus haut, montez les supports en J d'au moins 6 pieds et 8 pouces de hauteur.

Avertissements

• Après avoir installé Perfect Pullup, vérifiez que l'installation est correcte. Ne l'utilisez pas si les supports se desserrent ou si le cadre de la porte est faible. N'utilisez pas le Perfect Pullup si vous pesez plus de 300 lb. Cela pourrait causer des blessures ou endommager votre porte.