Pourquoi est-ce que je sens après avoir pris des vitamines?

Vous prenez des vitamines pour maintenir un corps sain et couvrir toutes les carences nutritionnelles que votre régime alimentaire pourrait laisser. Mais, pour certaines personnes, ce corps sain vient à un prix malodorant. Trop de certaines vitamines B, en particulier si vous avez une condition appelée triméthylaminurie, peut vous faire émettre une odeur de poisson qui est isolante et embarrassante. Parlez à votre docteur si vous pensez que vous pouvez avoir cette condition.

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Triméthylaminurie

Chez les personnes atteintes de triméthylaminurie, on observe une accumulation d'un composé à odeur de poisson, appelé triméthylamine. Chez la plupart des gens, ce composé est traité avec des enzymes naturelles et est excrété dans l'urine. Mais, chez les personnes atteintes du trouble, l'enzyme est manquant ou déficient, de sorte que le composé de poisson excrète dans le souffle et la sueur ainsi. Le résultat est une odeur corporelle puissante qui peut être forte et quelque peu offensive. Les personnes atteintes de triméthylaminurie éprouvent souvent l'odeur de poisson en réponse à l'apport de la vitamine B choline, qui est présent dans de nombreuses multivitamines et mélanges B-complexe.

Thiamin

La vitamine B-1, communément appelée thiamine, peut également altérer l'odeur de votre corps si elle est prise en très grandes doses. Une partie de l'excès de thiamine s'échappe à travers la peau, ce qui provoque une odeur de votre corps. La dose recommandée pour cette vitamine est de 1. 1 à 1. 2 milligrammes par jour, mais il est peu probable que plus d'effets graves sur la santé soient causés par l'odeur corporelle possible.

Enregistrement diététique

Les suppléments vitaminiques peuvent ne pas causer l'odeur non plus. Si vous avez commencé à prendre des vitamines parce que votre régime alimentaire n'est pas aussi sain qu'il devrait l'être, ce pourrait être votre régime alimentaire, et non la vitamine, qui cause l'odeur. Par exemple, si vous comptez beaucoup sur les aliments transformés, en particulier ceux qui sont riches en sucre, votre sang peut devenir trop sucré. Ce sucre, le Dr Debra Jaliman, dermatologue et porte-parole de l'American Academy of Dermatology, a déclaré sur le site Web Next Avenue, pourrait provoquer des changements dans la transpiration qui interagissent avec les bactéries sur la peau. Cette interaction provoque parfois une odeur désagréable.

Un régime hypoglucidique peut également entraîner une augmentation des odeurs corporelles. Ces régimes poussent souvent votre corps à brûler les graisses à un rythme rapide, dans un état appelé cétose, et peuvent entraîner une odeur de sueur et d'urine. Vous pouvez également remarquer une odeur qui ressemble à l'acétone, un ingrédient commun dans le dissolvant de vernis à ongles, provenant de votre corps.

aliments entiers

La plupart des gens préfèrent consommer leurs vitamines à partir d'aliments entiers plutôt que d'un supplément. Ainsi, au lieu de souffrir d'une odeur désagréable, nettoyez votre alimentation. Consommez une grande variété de fruits frais, de légumes, de grains entiers, de noix, de graines, de protéines maigres et de produits laitiers faibles en gras pour obtenir les nutriments dont vous avez besoin.Si vous constatez que même avec des changements diététiques une odeur de corps persiste, consultez votre médecin pour tester la triméthylaminurie.