Calories Brûlé sur un stepper à pas d'escalier mini

Un mini stepper d'escalier prend peu de place et vous permet de faire de l'exercice à l'intérieur à tout moment de la journée. Les calories que vous brûlez en utilisant votre stepper d'escalier dépendent principalement de votre poids.

Vidéo du jour

Petit cadre

A 120 lb. L'exerciseur brûle environ 350 calories par heure sur un mini stepper d'escalier, selon le site Weight / Fat Loss. Pour brûler la même quantité tout en marchant 4 mph, vous auriez besoin de marcher pendant 15 minutes supplémentaires.

Châssis moyen

A 150 lb. personne brûle 80 calories supplémentaires par heure, ce qui rend leur total horaire sur le stepper d'escalier de 430 calories. Vous pouvez brûler environ la même quantité en VTT pendant 48 minutes.

Grand cadre

Un 200 lb. L'exerciseur brûle environ 560 calories par heure sur le mini stepper. Brûlez la même quantité de calories en nageant à un rythme modéré pendant 8 minutes supplémentaires.