Posture Evaluation & Exercice Traitement

Une évaluation de posture permet à un professionnel de l'exercice ou de réadaptation d'observer comment votre corps est aligné lorsque vous vous immobilisez et bougez, comme accroupi ou à pied, selon Anthony Carey, propriétaire et correcteur professionnel de Function First Studio à San Diego. Il peut également déterminer votre risque de blessure et la source de troubles, tels que la douleur au dos ou au genou. Une évaluation de la posture est nécessaire afin que le professionnel puisse vous fournir un traitement d'exercice approprié pour votre douleur, votre dysfonction du mouvement ou vos objectifs.

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Types

Les professionnels de la réadaptation et du conditionnement physique utilisent deux principaux types d'évaluations posturales pour leurs patients ou leurs clients, selon Carey. L'évaluation de posture statique examine la posture d'une personne dans une position debout avec les jambes à la largeur des hanches et les bras sur les côtés. Le professionnel observe la posture à partir des vues avant, arrière et latérale, et parfois à partir d'une vue plongeante. Dans une évaluation de posture dynamique, le professionnel examine la démarche de la personne, squat et d'autres modèles de mouvement. Les deux types nécessitent très peu d'équipement et peuvent être utilisés presque partout. Carey suggère que vous fassiez une réévaluation une fois par semaine ou une fois par mois, selon votre état.

Dépistage des mouvements fonctionnels

De nombreux professionnels de la réadaptation physique utilisent le Functional Movement Screen, ou FMS, qui est un test de mouvement en sept étapes pour déterminer la qualité des mouvements de base nécessaires aux sports. et les activités quotidiennes. Selon le physiothérapeute Gray Cook, auteur de «Movement», le FMS est un «système de classement et de classement qui documente les modèles de mouvement qui sont la clé du fonctionnement normal». Ces modèles incluent le squat profond, la fente, le step-up, la portée arrière, le push-up d'un rep, l'élévation droite de jambe et la stabilité rotatoire. Il aide à identifier toute faiblesse dans votre corps et fournit aux professionnels une base pour le programme d'exercices de leurs patients ou clients. Une fois les faiblesses ou les dysfonctionnements identifiés, vous obtenez un programme d'exercices personnalisé pour corriger ces problèmes. Ces exercices vous aident à renforcer les groupes musculaires faibles ou les modèles de mouvements, à améliorer la mobilité et l'équilibre et à prévenir les blessures.

Avantages

Avec une bonne évaluation de la posture, le professionnel de l'exercice ou de la réadaptation n'a pas besoin de faire des conjectures ou de se fier à un programme de découpe pour votre programme d'exercices, selon Carey. Il documente la façon dont vous vous déplacez, la source de votre douleur ou dysfonctionnement du mouvement, et les raisons pour lesquelles vous faites les exercices et les stratégies suggérées. Cela protège le professionnel d'un litige civil si un patient ou un client accuse le professionnel d'avoir causé de la douleur ou d'autres raisons - en supposant que la professionnelle exerce dans son champ d'exercice et son éthique de travail.

Expert Insight

Trouvez un professionnel en conditionnement physique ou en réadaptation qualifié qui a suivi une formation approfondie en sciences de l'exercice, en mouvements humains et en évaluation des postures. Les entraîneurs personnels qui sont certifiés FMS, les physiothérapeutes, les chiropraticiens sportifs et les entraîneurs athlétiques sont quelques-uns des professionnels qualifiés pour effectuer des évaluations de posture sur vous.

Avertissement

Bien que les professionnels de la rééducation tels que les kinésithérapeutes et les chiropraticiens puissent poser un diagnostic à partir d'une évaluation de posture, les entraîneurs personnels et les moniteurs d'exercices de groupe ne peuvent pas le faire. directeur de l'Institut de Performance Humaine. Tous les professionnels du conditionnement physique qui posent un diagnostic ou tentent de traiter un problème de santé peuvent menacer la vie et la santé de leurs clients et faire face à des poursuites judiciaires de la part des clients ou de leur famille.