Comment nettoyer le côlon pour perdre du poids

Les programmes de nettoyage du colon ont été utilisés pour améliorer la santé depuis l'Antiquité. Plus récemment, ils ont été préconisés pour la perte de poids. La perte de poids est un effet secondaire évident du jeûne et du nettoyage, mais ce n'est pas le seul avantage. Colon nettoyage peut aider à atténuer de nombreux problèmes qui résultent de la toxicité, tels que des maux de tête, la fatigue et la fonction immunitaire affaibli. Le Dr Elson Haas, spécialiste du jeûne et du nettoyage, appelle le jeûne le «chaînon manquant» de la médecine et de la nutrition modernes.

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Étape 1

Prendre une ou deux capsules de cascara sagrada avant d'aller au lit chaque nuit. Cascara Sagrada est disponible dans la plupart des magasins d'aliments naturels. Cela aidera à stimuler l'élimination du côlon. Vous devriez voir les résultats dans 8-12 heures. Selon le guide des herbes du Clayton College of Natural Health, cascara sagrada est un tonique-laxatif sans danger. C'est également un «agent chélateur», ce qui signifie qu'il élimine les toxines du tube digestif. Prendre tous les jours, seulement autant que nécessaire pour garder les intestins en mouvement. Idéalement, vous devriez avoir de un à trois selles par jour.

Étape 2

Prendre environ 1 cuillère à café de la poudre de triphala dans 8 onces d'eau ou de jus, trois fois par jour. Triphala, trouvé dans les magasins d'aliments naturels ou en ligne, est en fait une combinaison de trois herbes indiennes: amalaki, bibhitaki et haritaki. Ceux-ci sont utilisés en médecine ayurvédique pour effacer "ama", ou des toxines du corps. Ils ont un effet nettoyant sur le système digestif et favorisent naturellement la perte de poids

Étape 3

Buvez un verre d'eau chaude mélangée avec le jus de la moitié d'un citron chaque matin. Suivez ceci avec un verre de poudre de cosse de psyllium ou d'autre mélange de boisson de fibre. Cela aidera à stimuler la digestion et encourager l'élimination. La cosse de psyllium est un agent gonflant naturel qui aide à éliminer les toxines du côlon. Il est souvent utilisé dans les programmes de perte de poids et aide à diminuer l'appétit. Selon le Collège Clayton de la santé naturelle, il est également sûr à utiliser sur de longues périodes de temps.

Étape 4

Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée. L'eau aide à nettoyer le système digestif et favorise la perte de poids naturellement.

Choses dont vous aurez besoin

• Cascara sagrada capsules
• Triphala en poudre
• Citrons frais
• Psyllium husk en poudre

Conseils

• Prenez de l'eau avec des suppléments de fibres pour éviter les blocages dans les intestins ou constipation.

Avertissements

• Avant de commencer ce programme ou tout autre programme de nettoyage, consultez votre médecin ou professionnel de la santé. Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, consultez votre médecin avant de prendre Triphala ou cascara sagrada, car certains laxatifs naturels peuvent interférer avec l'absorption de certains médicaments.Ne prenez pas Triphala ou d'autres laxatifs et purgatifs à long terme car ils peuvent causer une dépendance.