Calories dans Jowar Roti

Comme le site culinaire IndiaCurry. com explique, jowar roti est un pain plat fait de farine de sorgho. Ce pain est populaire en Inde du Nord et est riche en hydrates de carbone et riche en calories.

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Calories

Une portion de 100 g de roti de jowar contient 349 calories, selon la ressource nutritionnelle LIVESTRONG. COM MyPlate. MayoClinic. com explique qu'il faudrait environ 90 minutes d'haltérophilie pour brûler autant de calories.

Glucides

Les hydrates de carbone fournissent la majorité des calories dans le roti de Jawar. Selon MyPlate, une portion de 100 g de rota jawar contient 73 g de glucides. De ces glucides, seulement 2 g proviennent de la fibre, un nutriment que l'Université du Colorado explique peut vous aider à vous sentir rassasié. En raison de la faible teneur en fibres, le jawar roti peut ne pas vous combler, malgré le nombre élevé de calories.

Protéines

Une portion de 100 g de roti de jawar contient 10 g de protéines, un nutriment essentiel pour la construction de muscles et d'autres tissus corporels.

Matière grasse

Une portion de 100 g de roti de jawar contient 2 g de graisse. Le ministère de l'Agriculture des États-Unis suggère de consommer de 20 à 35% de vos calories totales provenant des lipides.