Combien de calories sont dans une pomme de terre au four avec du fromage?

Une pomme de terre cuite au four avec du fromage fondu figure en bonne place sur la liste des aliments réconfortants. Alors que ce plat d'accompagnement peut certainement accumuler les calories, il existe des moyens de rendre votre spud sain. Optez pour un fromage faible en gras et mangez la pomme de terre entière - la peau et tout - pour obtenir le maximum de fibres alimentaires.

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Potahto à la pomme de terre

Il existe une certaine variance dans le nombre de calories entre les différents types de pommes de terre. Une pomme de terre blanche moyenne - un qui a un diamètre de 2 1/4 à 3 1/4 pouces - a 163 calories, tandis qu'une pomme de terre rousse de la même taille a 168 calories. Une pomme de terre rouge moyenne a seulement 154 calories.

Ooey Gooey Cheese

Le cheddar râpé est une garniture de pommes de terre courante. Une once de cheddar entier contient 114 calories, alors que la même portion de fromage faible en gras ne contient que 49 calories. La sauce au fromage vous coûtera 59 calories pour une portion de 2 cuillères à soupe. Probablement l'option la plus saine est le fromage cottage non gras, qui a seulement 104 calories dans une portion de 1 tasse.