Calories dans Sushi de légumes
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Si vous avez envie de manger au Japon et que vous surveillez votre poids, les sushis végétariens sont un choix santé car la plupart des légumes sont extrêmement pauvres en calories. Si vous ajoutez de l'avocat à vos sushis, tenez-vous en tranches fines. Les avocats sont beaucoup plus riches en gras et en calories que la plupart des autres fruits et légumes.
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Calorie Estimation
Les sushis de légumes peuvent contenir un large éventail d'ingrédients, et les tailles variables rendent également difficile la fourniture d'un total calorique spécifique à cet aliment. Cependant, un rouleau typique peut contenir environ 30 calories par pièce, soit environ 350 calories par rouleau de 12 pièces. Si vous mangez vos sushis avec du gingembre mariné, vous ajouterez environ 25 calories par 2 cuillères à soupe de condiment; la sauce de soja ajoute 11 calories par cuillère à soupe, tandis que le wasabi préparé a environ 15 calories par cuillère à café.
