Pourquoi l'huile de coco est bonne pour les enfants

L'huile de coco est un type de graisse. Il est disponible dans les magasins d'aliments naturels pour la médecine alternative. L'huile de noix de coco est également répandue dans les aliments cuits commercialement. Il existe un débat quant à savoir si ce type de graisse est sain pour les enfants. Kids Health explique que les graisses sont importantes pour le développement de l'enfant et que l'huile de coco devrait être consommée avec modération.

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Rôle de la graisse

Des quantités modérées de matières grasses sont importantes pour la croissance et le développement de votre enfant. Selon Kids Health, les graisses comme l'huile de coco aident les enfants à créer des hormones et aident à absorber les vitamines des aliments. En outre, manger des quantités modérées de graisses dans l'alimentation aide à vous garder plein, réduisant ainsi les risques de suralimentation.

Considérations

Les graisses peuvent soit favoriser la santé cardiaque ou conduire à une maladie cardiaque. L'huile de noix de coco est un type de graisse saturée. Kids Health souligne que les graisses saturées peuvent augmenter le taux de cholestérol au fil du temps. L'huile de noix de coco est également répandue dans les aliments emballés tels que les biscuits et les gâteaux. Alors que l'huile de coco peut être utilisée dans la cuisine, vous devriez l'utiliser avec modération. Optez pour d'autres huiles comme le canola et les huiles d'olive.

Autres utilisations

L'huile de noix de coco est également utilisée dans certaines préparations topiques pour le massage et les affections cutanées. Il n'y a aucune preuve scientifique pour soutenir l'huile de noix de coco comme un moyen de promotion de la santé de la peau. Cependant, une étude menée par l'Institut indien des sciences médicales a montré que l'huile de noix de coco appliquée par voie topique chez les prématurés peut aider à réduire la perte d'eau et promouvoir un poids santé. Pourtant, plus de preuves sont nécessaires pour prouver que l'huile de noix de coco est bénéfique pour les nourrissons. L'huile de noix de coco sous la forme de lait est également utilisée comme une forme alternative de traitement de la thyroïde.

Recommandations

Kids Health recommande aux enfants de plus de 2 ans de suivre un régime alimentaire composé à 30% de graisses saines. Ce pourcentage se réfère aux calories dérivées des graisses. Si votre enfant veut de l'huile de coco, donnez-lui du lait de coco ou de la viande de noix de coco non transformée. Healthychild. com recommande de cuisiner avec de l'huile de coco biologique comme un régal. L'huile de coco elle-même est une nourriture non raffinée. Soyez prudent lorsque vous achetez des aliments transformés qui contiennent de l'huile de noix de coco, car ils peuvent faire plus de mal à votre enfant, en raison d'autres ingrédients malsains.

Précautions

Un régime à la noix de coco n'est pas une forme courante de traitement de la thyroïde. Si votre enfant a une thyroïde à faible fonctionnement, ou une hypothyroïdie, consultez votre pédiatre pour un diagnostic approprié. Les analyses sanguines déterminent la quantité d'hormones thyroïdiennes que votre enfant pourrait manquer et la posologie correcte des substituts hormonaux dont votre enfant a besoin. Demandez à votre docteur avant d'employer l'huile de noix de coco pour des traitements alternatifs pour la peau ou les maladies. L'huile de noix de coco peut aggraver l'état ou même provoquer des réactions allergiques chez certains enfants.