Calories dans une grande salade à tacos Les coquilles à salade à tacos

Les coquilles à salade Taco sont typiquement frites, ce qui les rend assez lourdes en calories. Associez-les avec des ingrédients comme du bœuf haché, du fromage cheddar, de la crème sure et du guacamole, et vous pourriez finir par manger plus de 1 000 calories en une seule salade. Pour épargner votre tour de taille, ne mangez que la moitié de la coquille ou moins, et remplissez-le de laitue, de tomate, d'oignon et de salsa tout en allant doucement sur les ingrédients les plus caloriques.

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Répartition des calories

Alors que les chiffres exacts varient d'une marque à l'autre, une grande salade à tacos peut contenir près de 400 calories. Plus de la moitié de ces calories peuvent provenir de la graisse - en fait, cette coquille pourrait fournir un tiers de la graisse que vous devriez avoir en une seule journée. La plupart des autres calories proviennent des hydrates de carbone, tandis qu'une petite quantité provient des protéines. À la maison, essayez de faire cuire vos coquilles de salade de tacos au lieu de frire pour réduire les calories. Sans l'huile ajoutée, votre coquille contiendra considérablement moins de calories