Valériane et millepertuis pour l'anxiété

La plupart des gens vivent des périodes d'anxiété et d'inquiétude à un moment ou à un autre de leur vie, en particulier lorsqu'ils traversent une période difficile. événement tel qu'un entretien d'embauche. Cependant, si vous vous sentez anxieux à propos de tout et que vous avez du mal à vous détendre, vous pourriez avoir des troubles anxieux. Selon le site NHS Choices, la cause exacte du trouble anxieux est inconnue, mais elle peut être causée par un déséquilibre des neurotransmetteurs dans le cerveau. Si vous souffrez d'anxiété, votre médecin peut vous prescrire des médicaments anti-anxiété ou une psychothérapie, ou une combinaison des deux. Le millepertuis et la valériane sont parfois utilisés pour traiter l'anxiété, bien qu'il y ait peu de preuves scientifiques pour prouver qu'ils fonctionnent.

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Histoire

St. Le millepertuis, une plante à fleurs jaunes peut traiter un certain nombre de maladies, y compris l'anxiété et la dépression. La valériane, une plante originaire d'Asie et d'Europe, traite un certain nombre d'affections dont les troubles du sommeil, l'anxiété et la dépression, note le Centre national de médecine complémentaire et alternative, ou NCCAM.

Utiliser

La valériane et le millepertuis peuvent être pris sous forme de thé, de gélules ou de comprimés. Le site Web de l'Université du Maryland Medical Center, ou UMMC, signale que la valériane peut être utilisée seule ou en combinaison avec le millepertuis. Demandez à votre fournisseur de soins de santé combien de chaque herbe vous devriez prendre et à quelle fréquence vous devriez les prendre.

Efficacité

Selon NCCAM, alors que la valériane peut être un traitement efficace pour des conditions telles que l'insomnie, il y a peu de preuves scientifiques montrant que cette plante peut traiter efficacement l'anxiété. De plus, une analyse des données d'essais cliniques publiée dans le numéro d'octobre 2010 du «Nutrition Journal» conclut qu'aucune preuve n'appuie l'utilisation du millepertuis comme traitement anti-anxiété.

Effets secondaires

NCCAM note que l'utilisation à court terme de la valériane est considérée comme sûre, mais les effets de l'utilisation à long terme sont inconnus. Cela peut provoquer des effets secondaires, notamment des vertiges, des maux d'estomac et de la fatigue. Le millepertuis peut augmenter votre sensibilité au soleil. D'autres effets secondaires incluent la fatigue, le dysfonctionnement sexuel et une bouche sèche.

Contre-indications

St. Le millepertuis interagit avec un certain nombre de médicaments sur ordonnance, y compris les pilules contraceptives, les anticonvulsivants, les anticoagulants et certains traitements contre le VIH. Ne prenez pas cette herbe si vous avez un trouble de la coagulation, car cela peut augmenter le risque de saignement. La valériane peut augmenter les effets des médicaments qui ont un effet sédatif, y compris les myorelaxants, les médicaments contre l'anxiété et les somnifères. Parlez à votre médecin avant d'utiliser l'une de ces herbes.