Aliments pour le syndrome de l'intestin grêle

Dans un intestin sain, de petites molécules alimentaires digérées sont absorbées par votre corps pour l'énergie. Dans le syndrome de l'intestin qui fuit, les parois des intestins deviennent enflammées et permettent à de plus grosses molécules de passer dans votre système. Cela déclenche une réponse immunitaire, provoquant la libération d'anticorps. Selon LeakyGut. com, cela provoque une surcharge du foie, entraînant des douleurs, des réactions allergiques et plus d'inflammation dans tout le corps. Manger les aliments appropriés peut diminuer cette réaction.

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Sans lactose

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bol de sorbet à la fraise Crédit photo: A_Lein / iStock / Getty Images

Dans le syndrome de l'intestin qui fuit, la perméabilité de la paroi intestinale est compromise. La Fondation pour la médecine intégrée déclare que les intolérances alimentaires ou les allergies peuvent déclencher les symptômes de ce syndrome. Enlever les aliments qui peuvent déclencher ces événements est la première étape du traitement. L'intolérance au lactose peut être un déclencheur pour le syndrome de l'intestin qui fuit. Tous les produits laitiers doivent être remplacés par des aliments sans lactose ou à faible teneur en lactose comme le lait sans lactose, les produits laitiers de soja, les laits de riz, le sorbet, le yogourt avec culture vivante, les fromages affinés, le cottage et la ricotta.

Sans sucre, sans levure

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bol de riz cuit à la vapeur Crédit photo: Nhuan Nguyen / iStock / Getty Images

Le sucre et les produits de levure, comme les colas, les gâteaux et les pains, servent de nourriture pour la levure dans votre intestin, expliquent LeakyGut. com. Pour promouvoir une flore bactérienne saine, éliminez ces aliments pour permettre aux intestins de guérir. Choisissez des produits sans sucre et non sucrés. Les grains entiers, y compris l'orge, le millet, le riz, le couscous et le sarrasin, sont acceptables, tout comme les pâtes faites de grains entiers, de maïs, de riz, de farine d'avoine ou d'épeautre.

Gluten-Free

-> plat de quinoa organique Crédit photo: bhofack2 / iStock / Getty Images

L'intolérance au gluten, la protéine trouvée dans le blé, l'orge et le seigle, est une allergie commune qui peut augmenter l'inflammation et les dommages aux muqueuses doublure intestinale et entraver la digestion dans un intestin qui fuit. Le gluten se trouve dans les pâtes, les pains et les céréales, et dans les aliments que vous ne soupçonneriez pas, comme la sauce soja, la bière et le yogourt glacé. Les produits de farine acceptables énumérés par NYU Langone Medical Center sont le sarrasin, l'amarante, les farines de haricot, maïs, riz, lin, homin, kasha, mesquite, millet, tapioca, farine de noix, pomme de terre et quinoa. Le centre recommande de manger des légumes et des fruits frais, congelés ou en conserve sans sauce; soupes faites maison plutôt qu'en conserve ou emballées; et les jus de viande au lieu des sauces.