Effets secondaires du thé Earl Grey

Alors que le thé Earl Grey est une boisson saine qui est sans danger pour la plupart des gens à des doses modérées, boire trop peut provoquer des effets secondaires. Comme un thé noir, Earl Grey a les mêmes effets qu'un breuvage noir. En outre, il est aromatisé avec de l'huile de bergamote, ce qui peut entraîner d'autres effets secondaires.

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Jitters de caféine

Comme tous les thés, Earl Grey contient de la caféine, un stimulant qui agit sur le système nerveux central. Jusqu'à 5 tasses de thé par jour est considéré comme un apport modéré, selon MedlinePlus, mais vous pouvez obtenir trop de caféine si vous consommez plus. Cela peut entraîner de l'anxiété, des palpitations cardiaques, des tremblements et de l'insomnie - et certaines personnes extrasensibles peuvent éprouver ces effets après en avoir bu une petite quantité. En buvant tous les jours, vous pouvez également devenir dépendant de la caféine et éprouver des symptômes de sevrage tels que des maux de tête et de l'irritabilité une fois que vous arrêtez.

Problèmes d'absorption du fer

Le thé contient des acides tannique et gallique, deux composés qui interfèrent avec l'absorption du fer non hémique présent dans les aliments végétaux tels que les haricots et les légumes-feuilles. Selon Marla Reicks, nutritionniste à l'Université du Minnesota, selon la quantité de ces acides contenus dans votre tasse - qui varie selon la marque, la force et le temps de trempage -, boire du thé avec un repas peut réduire l'absorption de fer jusqu'à 75%.. Pour assurer une absorption adéquate du fer, boire Earl Grey entre les repas, pas avec eux.

Dents colorées

Les tannins contenus dans le thé peuvent migrer vers l'émail de vos dents, ce qui tache votre sourire - et les thés noirs comme Earl Grey sont plus colorés que le thé vert et autres variétés légères. Pour aider à prévenir les taches, rincez-vous la bouche ou brossez-vous les dents dès que vous avez fini de boire. Aussi, utilisez de la soie dentaire tous les jours pour aider à éliminer la plaque dentaire.

Toxicité à la bergamote

Boire de grandes quantités de thé Earl Grey peut vous faire ingérer trop d'huile de bergamote. L'huile contient une toxine appelée bergaptène, qui peut affecter l'absorption du potassium dans certains neurones et provoquer des contractions musculaires, des crampes aux mains et aux jambes, des picotements ou des sensations de brûlure, une pression oculaire ou une vision floue, selon le Centre neuromusculaire. Le centre note que ces symptômes disparaissent généralement dans la semaine suivant l'arrêt du thé Earl Grey. Si vous ressentez l'un de ces effets, consultez votre médecin pour un diagnostic et des options de traitement.