Quels sont les avantages pour la santé de la luzerne pour arrêter le chauve-souris?
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La luzerne est disponible sous forme de fleurs, de feuilles, de pétales, de pousses et de graines. Selon le Centre Belgravia, son nom vient de l'arabe et est traduit par "Père des plantes". "La raison en est qu'il contient une quantité importante de vitamines, de protéines et de minéraux. La luzerne est censée prévenir la perte de cheveux et la restaurer. Phyllis A. Balch, auteure de "Prescription for Healing Nutrition", dit que la luzerne doit être utilisée sous sa forme fraîche et crue pour fournir tous ses nutriments, et les germes de luzerne sont particulièrement efficaces.
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Vitamines
La luzerne est une riche source de vitamines. Selon Balch, la luzerne contient des vitamines B1 et B6, qui sont tous deux importants pour la santé et la croissance des cheveux. La luzerne contient également de la vitamine C, qui aide à améliorer la circulation du cuir chevelu et favorise l'action antioxydante des follicules pileux. La vitamine E est également trouvée dans la luzerne. La vitamine E augmente l'absorption d'oxygène, ce qui améliore la circulation dans votre cuir chevelu, améliorant ainsi la santé et la croissance de vos cheveux.
Riche en protéines
Les cheveux sont principalement constitués de protéines et la luzerne est riche en protéines. Les protéines favorisent la croissance des cheveux et la stimulation des racines de vos cheveux. Les germes de luzerne, les graines et le grain ajoutés à votre régime alimentaire fourniraient une protéine complète, dit M. Balch.
Minéraux
La luzerne contient du calcium, du fer et du zinc. Tous ces minéraux aident à réduire et prévenir la perte de cheveux. Le zinc stimule la croissance des cheveux en améliorant votre immunité, dit Balch. Elle recommande d'utiliser des pastilles de gluconate de zinc ou OptiZinc pour une meilleure absorption. Le fer est important pour la croissance des cheveux, et une carence en fer peut être associée à la perte de cheveux.
Silice
La silice fournie dans la luzerne est un nutriment précieux pour la santé de vos cheveux. La silice a été montré pour ralentir la perte de cheveux et aide à prévenir la calvitie, dit Balch. La silice peut stimuler la croissance et la force des cheveux, et peut-être contribuer à la repousse de vos cheveux.
Jus de luzerne
Le jus de luzerne combiné au jus de carotte et de laitue aide considérablement la croissance des cheveux, explique H. K. Bakhru, auteur de "Herbs That Heal: remèdes naturels pour une bonne santé". "Vous devez le boire tous les jours. La silice et les nutriments présents dans la luzerne, ainsi que le carotène et les minéraux dans les carottes et la laitue, font un jus qui aide à prévenir la perte de cheveux et qui est bénéfique pour les racines de vos cheveux, explique Bakhru.
