Quels sont les signes d'émotions endommagées?

Les émotions saines sont vitales pour le bien-être et les relations harmonieuses. Les dommages émotionnels peuvent survenir à la suite d'une maladie mentale, d'un traumatisme ou d'une combinaison des deux facteurs, et peuvent nuire à la capacité d'une personne à nouer des relations et à gérer les facteurs de stress quotidiens. Apprendre à reconnaître les signes d'émotions endommagées vous permet d'identifier les problèmes plus tôt et de modifier les comportements qui les perpétuent.

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Problèmes de confiance

Bien que la confiance aveugle puisse être dangereuse dans certaines situations, l'incapacité de faire confiance aux êtres chers peut être un signe de préjudice émotionnel. Selon AT Health, les enfants abandonnés par leurs parents éprouvent souvent des problèmes de confiance à l'âge adulte, ce qui rend difficile l'établissement de relations interpersonnelles étroites.

Le manque de confiance peut résulter d'expériences passées douloureuses, notamment d'actes de trahison. Des exemples de situations qui pourraient déclencher des problèmes de confiance comprennent l'abandon en tant qu'enfant, l'infidélité romantique ou une variété de formes de malhonnêteté.

Faible estime de soi

L'estime de soi se rapporte à la façon dont les gens se perçoivent et perçoivent leur valeur. Une faible estime de soi peut résulter de sources internes comme des problèmes de santé mentale ou des causes externes comme l'intimidation. Le "New York Times" considère la faible estime de soi comme un symptôme commun de la dépression.

Les signes d'une faible estime de soi comprennent la timidité, l'anxiété à l'égard de l'apparence ou de la compétence, les sentiments d'inutilité et la culpabilité ou la honte inutiles. Il est possible d'utiliser des affirmations positives pour aider à augmenter l'estime de soi en réaffirmant des attributs positifs.

Colère et agressivité

Bien que désagréable, la colère est une réponse émotionnelle naturelle qui peut être utile lorsqu'elle est canalisée efficacement. Lorsqu'elle est mal gérée, la colère est capable de déchirer les relations et de provoquer des altercations fréquentes entre les individus.

Une colère inappropriée peut déguiser la jalousie, la manipulation, la suspicion ou l'agressivité passive. S'il est permis de continuer sans contrôle, la colère peut même se transformer en violence verbale ou physique. La suppression à long terme d'émotions désagréables comme la colère peut mener à des comportements inappropriés, renforçant la nécessité de gérer la colère au fur et à mesure qu'elle se manifeste.

Comportement autodestructeur

Les dommages émotionnels se manifestent souvent par un comportement autodestructeur ou autodestructeur. Les troubles de l'alimentation, la toxicomanie et l'automutilation sont des exemples de comportements autodestructeurs.

Selon l'American Humane Association, les comportements destructeurs comme l'abus d'alcool et de drogue, les tentatives de suicide et le retrait peuvent tous résulter d'abus émotionnels.

Options de traitement

De nombreuses options existent pour guérir les dommages émotionnels. Le counseling ou la thérapie de groupe peuvent aider les patients à surmonter leurs émotions désagréables et à aller au cœur de leurs problèmes.Les professionnels de la santé mentale formés offrent des solutions en enseignant aux patients des techniques de gestion du stress et des habiletés d'adaptation pour les aider à faire face aux problèmes quotidiens. Lorsque des troubles émotionnels affectent les couples mariés ou les familles, le conseil aux couples et la thérapie familiale peuvent être utiles.

Dans les cas de maladie mentale, des médicaments comme les antidépresseurs et les médicaments anti-anxiété peuvent être prescrits en conjonction avec la thérapie par la parole.