Effets secondaires de Mélatonine Plus Théanine

La mélatonine plus la théanine est un produit de sommeil en vente libre utilisé pour combattre l'insomnie, atténuer les troubles du sommeil et lutter contre le décalage horaire. RxList. com pose que la mélatonine plus la théanine a un profil de sécurité élevé, cependant, la prudence devrait être exercée pour une utilisation chez les diabétiques, les patients cardiaques et ceux qui ont une maladie auto-immune. Ce supplément ne doit pas être pris pendant la grossesse ou l'allaitement car les effets sur le bébé sont inconnus. Comme toujours, discutez de toutes les options de traitement avec un professionnel de la santé autorisé avant de tenter de vous auto-traiter.

Vidéo du jour

Capacité de concentration réduite

La mélatonine plus la théanine est un agent sédatif efficace qui peut aussi être utilisé à faible dose à des fins de relaxation pendant les heures d'éveil. Lors de la prise de ce supplément pendant la journée, certaines personnes ont signalé une incapacité à rester concentré ou à se concentrer sur leurs tâches. Drogues. com recommande d'attendre une heure avant d'essayer de conduire un véhicule ou de prendre des décisions importantes. Cela peut prendre jusqu'à quatre heures pour que les effets sédatifs de ce supplément disparaissent. Lorsque vous prenez ce supplément pour le sommeil, il est important d'avoir sept à huit heures de repos pour des avantages optimaux et une diminution de la probabilité de problèmes avec concentration pendant la journée.

Vertiges

D'autres patients prenant de la mélatonine plus de la théanine ont signalé des étourdissements lorsqu'ils étaient debout après le sommeil. Pour éviter les accidents ou les blessures, il est important de commencer avec des doses plus faibles pour voir comment le supplément va provoquer la réaction du corps. Selon MedlinePlus, une ressource en ligne du National Institutes of Health, ce produit peut ne pas convenir à ceux qui prennent des médicaments pour supprimer le système immunitaire, gérer la glycémie ou traiter l'hypertension artérielle. Si les vertiges persistent, arrêtez l'utilisation et contactez votre médecin pour obtenir d'autres directives. Cela pourrait signifier que la dose est trop élevée ou que le sommeil a été interrompu au réveil avant sept à huit heures.

Faible énergie

La mélatonine et la théanine sont des suppléments sédatifs à double action. Lorsque les individus parcourent de longues distances ou travaillent de façon irrégulière au milieu de la nuit, le corps a du mal à s'adapter et à s'endormir. La théanine est une plante naturelle présente dans les thés pour favoriser la relaxation et diminuer le stress oxydatif dans le corps. En plus de favoriser le sommeil, l'ajout de la théanine encourage la relaxation et peut entraîner une faible énergie en conséquence. En tant qu'extrait de feuilles de thé, la théanine a également tendance à calmer les stress et à combattre l'anxiété. RxList. com suggère que la consommation d'énergie faible n'est généralement pas un problème important avec ce supplément, mais il ne devrait probablement pas être pris si le sommeil va être coupé court.