L'anxiété vous fait-elle perdre du poids?

Tout le monde a éprouvé des sentiments d'anxiété à un moment ou à un autre. Lorsque l'anxiété commence à prendre le dessus sur votre vie quotidienne, les symptômes peuvent devenir insupportables; vous pouvez avoir ce qu'on appelle un trouble anxieux. Dans certains cas, le stress causé par l'anxiété peut vous faire perdre du poids. L'Institut national de la santé mentale signale que 40 millions d'adultes aux États-Unis souffrent de troubles anxieux. Si vous soupçonnez que vous pouvez avoir un trouble anxieux, vous devriez consulter un médecin pour un diagnostic positif.

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Causes

La perte de poids peut être attribuée à plusieurs problèmes de santé, dont l'anxiété. Si vos soucis vous submergent, cela peut perturber vos habiletés de la vie quotidienne - y compris une bonne alimentation et de l'exercice. Il existe cinq principaux types de troubles anxieux: le trouble anxieux généralisé, le trouble panique, le syndrome de stress post-traumatique, la phobie sociale et le trouble obsessionnel-compulsif. Certaines des causes des troubles anxieux sont des expériences de vie traumatiques, héréditaire, la chimie du cerveau et de faibles capacités d'adaptation.

Symptômes

Les symptômes de l'anxiété sont à la fois physiques et émotionnels. Les symptômes physiques sont déclenchés par la réaction de combat ou de fuite du corps et peuvent imiter une urgence médicale réelle. Les symptômes comprennent des maux de tête, de la fatigue, de l'essoufflement, des étourdissements, des battements de cœur, des tremblements et des nausées. Les symptômes émotionnels peuvent inclure l'irritabilité, une peur intense de la peur ou de la mort, la recherche de signes de danger et l'incapacité de se concentrer. Ces symptômes seuls peuvent vous rendre si anxieux que vous pouvez perdre votre appétit et éviter de manger régulièrement. Cela peut contribuer à une perte de poids importante jusqu'à ce que vous demandiez un traitement.

Traitement

Il est important de demander l'aide d'un professionnel afin d'obtenir le bon traitement pour votre anxiété. Le traitement peut inclure l'exercice et un plan d'alimentation pour vous aider à maintenir votre poids. La thérapie cognitivo-comportementale vous aide à vous concentrer sur les pensées et les comportements que vous ressentez pendant une crise d'angoisse. Un thérapeute vous aidera à travailler à travers des croyances irrationnelles qui peuvent contrôler votre vie. La thérapie d'exposition vous permet de passer par une exposition réelle aux déclencheurs qui résultent de vos crises d'anxiété. Au fil du temps, la thérapie d'exposition et les médicaments anti-anxiété prescrits peuvent aider à réduire les symptômes d'anxiété.

Effets

L'anxiété peut prendre le contrôle de votre vie et donner l'impression qu'elle est déséquilibrée. Les périodes de stress extrême et d'anxiété peuvent affecter votre vie personnelle, sociale et financière. Ces contraintes peuvent avoir un impact énorme sur votre corps. L'augmentation de la tension artérielle, le mauvais choix des aliments et l'évitement des situations de la vie quotidienne peuvent entraîner d'autres complications médicales telles que l'hypertension, les maladies cardiaques et les troubles de l'alimentation.L'apprentissage des mécanismes d'adaptation et des techniques de relaxation peut aider à réduire l'anxiété, améliorer votre appétit et vous aider à vous sentir à nouveau normal.

Avertissement

Les symptômes d'une crise d'angoisse tels que le cœur battant, la transpiration, les douleurs thoraciques, la diarrhée et la fatigue ne sont pas dangereux et disparaissent généralement en quelques minutes, mais ces symptômes peuvent également être le signe d'une urgence médicale sous-jacente. crise cardiaque, accident vasculaire cérébral ou hypoglycémie. Demander l'avis de votre médecin pour s'assurer que vous n'avez pas une maladie mortelle. Une perte de poids drastique et involontaire de plus de 10 livres pourrait aussi être une indication d'un problème médical sérieux autre que l'anxiété.