Le lait peut-il causer la diarrhée? Le lait

Le lait constitue une part importante de votre régime alimentaire et, en général, il ne provoque pas de diarrhée à moins que vous n'étiez intolérant au lactose. Le dérangement digestif dans l'intolérance au lactose se développe parce que l'organisme manque d'une enzyme, appelée lactase, qui digère le lactose dans le lait, au lieu de le laisser non digéré et capable de causer des problèmes. Si vous développez une diarrhée après avoir bu du lait, consultez votre professionnel de la santé.

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Contexte

L'intolérance au lactose est l'incapacité de l'intestin grêle à produire suffisamment de lactase pour digérer correctement le lait-sucre. Les nourrissons produisent suffisamment de lactase pour digérer le lait maternel. À l'âge adulte, le corps ralentit la production de lactase. MedlinePlus, une ressource en ligne des instituts de santé, explique qu'avant qu'il y ait des fermiers journaliers, beaucoup de personnes ne consommaient pas de lait ainsi leur corps a cessé de créer l'enzyme après l'enfance.

Symptômes

La diarrhée est l'un des symptômes les plus communs qui se développe peu de temps après avoir bu du lait. Vous pouvez éprouver des crampes abdominales, des ballonnements, du gaz, des selles malodorantes et des selles flottantes. Dans les cas graves d'intolérance au lactose, vous pouvez perdre du poids, vous déshydrater et souffrir de malnutrition.

Complications

Selon le National Digestive Disease Information Clearinghouse, la diarrhée peut mener à la déshydratation, ce qui peut entraîner d'autres complications. Lorsque vous êtes déshydraté, votre corps a perdu trop de liquide, ce qui peut provoquer un dysfonctionnement de votre corps. Les signes de déshydratation comprennent la peau sèche, la soif, la fatigue, la sensation de tête légère et l'urine foncée. Pour éviter la déshydratation, buvez des liquides augmentés, tels que l'eau, les tisanes et les boissons pour sportifs avec des électrolytes.

Considération

Si vous développez une diarrhée après avoir bu du lait avec d'autres symptômes, vous pouvez être allergique au lait. Une allergie au lait est rare à l'âge adulte mais pourrait se développer à tout âge. Les symptômes courants d'allergie au lait sont l'urticaire, l'eczéma, l'asthme, la congestion nasale et d'autres complications gastro-intestinales, selon l'Académie américaine de l'allergie, de l'asthme et de l'immunologie. Une réaction allergique grave au lait peut être mortelle. Parlez à votre médecin si vous pensez que vous êtes allergique au lait.

Évitement

L'intolérance au lactose est incurable, mais gérable. Eviter la consommation de lactose est le meilleur moyen de prévenir les symptômes d'intolérance au lactose, selon MedlinePlus. Acheter des produits laitiers spéciaux sans lactose ou des produits laitiers de substitution avec du riz ou des produits à base de soja. Vous pouvez également acheter des suppléments d'enzymes lactase qui peuvent être pris à la première bouchée ou gorgée de lait pour prévenir les symptômes.

Traitement

Le meilleur traitement de la diarrhée due à l'intolérance au lactose est de boire plus d'eau pour prévenir la déshydratation.Une fois que vous avez ingéré la laiterie, vous éprouverez des symptômes indésirables jusqu'à ce que le lait passe du corps. Le Centre national d'information sur les maladies digestives recommande d'éviter les aliments riches en fibres, en sucreries, en boissons contenant de la caféine et en aliments et aliments gras jusqu'à ce que la diarrhée se soit calmée.