Medifast Ingrédients

Medifast est un programme de régime hypocalorique qui prétend vous aider à perdre 2 à 5 lbs. par semaine. Sur le plan cinq et un de Medifast, vous mangez un repas maigre et vert de la vraie nourriture, plus cinq repas de Medifast que vous pouvez commander en ligne. Avant de commencer Medifast, regardez les ingrédients dans les produits pour s'assurer que vous les aimez, et obtenez l'approbation de votre médecin.

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Graisses, Protéines et Glucides

Chaque repas ou shake de Medifast fournit environ 100 calories. Le gras est relativement riche en calories, avec 9 calories pour 1 g, et les ingrédients Medifast n'incluent pas beaucoup de graisses pures telles que l'huile ou le beurre. Cependant, certains shakes, comme Medifast Plus pour la santé des femmes, contiennent des huiles partiellement hydrogénées, sources de gras trans malsains. La plupart des repas Medifast contiennent au moins 10 g de protéines, et certains des ingrédients qui fournissent les protéines sont l'isolat de protéines de soja, l'isolat de protéines de lait et les blancs d'œufs. Certains produits contiennent des hydrates de carbone de la farine de blé, bien que d'autres produits soient sans gluten pour les personnes sensibles au gluten, une protéine du blé. Les sucres dans Medifast incluent le sirop de maïs et le fructose. L'inuline et la gomme arabique sont des ingrédients qui ajoutent des fibres alimentaires.

Vitamines, minéraux et arômes

Pour vous aider à combler vos besoins en micronutriments pendant votre séjour sur Medifast, les repas et les shakes contiennent des vitamines et des minéraux. Chaque portion fournit environ 20 pour cent de la valeur quotidienne pour la plupart des vitamines et des minéraux, donc si vous mangez les cinq repas Medifast que recommande le plan Cinq et Un, vous allez probablement répondre à vos besoins. Cependant, vous devriez seulement suivre ce régime très à basses calories sous la surveillance de votre docteur parce qu'il limite autant d'aliments. Les produits Medifast contiennent du sel pour rehausser leur saveur, et bon nombre des repas contiennent des succédanés du sucre qui apportent de la douceur sans ajouter beaucoup de calories. Certains des édulcorants communs sont l'érythritol, un alcool de sucre, et le sucralose et l'acésulfame de potassium, deux substituts de sucre artificiels qui n'ont pas de calories ou de glucides.

Ingrédients fonctionnels

Jusqu'à trois de vos cinq repas quotidiens Medifast peuvent être des shakes Medifast, et beaucoup de shakes ont certains ingrédients pour vous aider à personnaliser votre plan Medifast. Par exemple, le shake Essential1 Dark Chocolate est riche en antioxydants, et il contient du resvératrol, de la quercétine et des composants de fruits tels que la canneberge et la poudre de myrtille. Medifast Plus pour Joint Health contient de la glucosamine et de la chondroïtine, qui peuvent soutenir le cartilage dans les articulations. Medifast Plus pour la santé des femmes a actée à grappes noires pour l'humeur et l'échinacée pour soutenir votre système immunitaire. Beaucoup de shakes ont de petites quantités de caféine pour stimuler votre métabolisme. Demandez à votre médecin de vous aider à choisir les shakes les plus susceptibles de vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids et de santé.