L'exercice peut-il se débarrasser du tissu mammaire axillaire?

Pensez au tissu mammaire comme étant seulement sur votre poitrine, le tissu mammaire peut exister dans d'autres parties de votre corps, en particulier dans l'aisselle, ou l'aisselle. Comme vos seins, ce tissu réagit à vos hormones pendant vos cycles menstruels mensuels et peut gonfler et devenir douloureux. Alors que l'exercice peut aider avec l'excès de graisse dans le corps, il ne peut pas complètement se débarrasser du tissu mammaire axillaire.

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Réduire la taille

Bien que la réduction ponctuelle soit un mythe, vous pouvez utiliser l'exercice en conjonction avec un régime alimentaire sain pour réduire la quantité globale de graisse dans votre corps. Parce que le tissu mammaire est principalement constitué de graisse, votre poitrine peut montrer une perte de poids plus rapide que d'autres parties de votre corps - un plus quand vous essayez de réduire la taille du tissu mammaire axillaire.

Perdre du poids

Pour perdre du poids, commencez par 30 minutes d'exercice aérobique par jour. La marche, la natation et le vélo sont tous des exercices à faible impact qui brûlent des calories. Ajouter un régime alimentaire faible en calories qui réduit votre apport calorique quotidien de 500 calories, et vous devriez commencer à perdre du poids à un rythme sain de 1 à 2 livres par semaine. Une variété d'exercices qui travaillent la poitrine et les bras, tels que les presses de la poitrine, les boucles et les pompes, renforcer vos muscles et peuvent aider à minimiser l'apparence du tissu mammaire axillaire.