Gamme de mouvements chez les hommes vs. Femmes

Les bleus pour l'anatomie masculine et féminine montrent peu de variances. Les hormones mâles et femelles et leur effet sur la structure osseuse et la reproduction sont les principaux facteurs qui créent la différenciation. Alors que la forme masculine typique est généralement plus grande que la forme féminine, la force musculaire et la souplesse des tendons et des ligaments sont souvent un cas de relativité. Tous ces facteurs ont préséance lors de la détermination des différences dans l'amplitude des mouvements masculins et féminins.

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Souplesse lombaire

Dans le livre "Joint Range of Muscle and Muscle Length Testing", la chercheuse Nancy Reese dit différences dans l'amplitude de mouvement masculin et féminin dans le lombaire - la zone entre le diaphragme et le bassin - les régions sont grandement déterminées par l'âge. En tant qu'enfants, les femelles ont généralement plus de flexibilité lombaire que les mâles jusqu'à l'âge de neuf ans lorsque les mâles rattrapent leur retard. L'amplitude de l'amplitude du mouvement se termine généralement entre 18 et 35 ans, car les mâles développent plus d'extension lombaire que les femelles et les femelles, plus de flexion latérale ou de mouvement latéral de la colonne vertébrale.

Rôles hormonaux

Les hormones sexuelles masculines et féminines - la testostérone et l'œstrogène - jouent un rôle essentiel dans la taille et la flexibilité des muscles. La testostérone augmente tout de la taille et de la masse des muscles au squelette masculin. Selon le Bureau of Science des Etats-Unis, la comparaison des muscles mâles-femelles devient particulièrement polarisée quand il s'agit du haut du corps où les fibres musculaires et les tissus maigres sont beaucoup plus gros dans le corps masculin. En revanche, l'oestrogène élargit les hanches des femmes en ajoutant une plus grande mobilité musculaire dans les régions abdominales.

Hip Action

En ce qui concerne l'action de la hanche, les femmes dominent la scène du mouvement à tous les âges, dit Reese. La flexibilité accrue de la hanche est un sous-produit des hormones féminines qui, depuis des millénaires, travaillent leur magie pour préparer les femmes à la grossesse. Dans le livre «Women's Health and Fitness Guide», le Dr Michele Kettles dit que la majorité des mouvements de la hanche chez les femmes provient du bassin. L'amplitude de mouvement est stimulée par une plus grande mobilité du coccyx, la bascule pelvienne vers le bas et le pelvis plus large et plus circulaire des femelles.

Instabilité conjointe

Pendant la puberté, les femelles subissent des changements osseux et musculaires qui provoquent souvent une laxité, ou une instabilité articulaire, qui limite le contrôle neuromusculaire des membres inférieurs. Pour compenser ce manque de contrôle, les articulations des genoux femelles ont tendance à tourner vers l'intérieur lorsque le poids est appliqué. Cela place une tension sur les tendons et les ligaments qui augmente le risque de déchirure et de blessure. Selon Kettles, les articulations des genoux mâles ne tournent pas et reposent uniquement sur la flexion et l'extension au lieu du muscle au lieu des ligaments du genou antérieur.

Extrémité supérieure

Une recherche publiée dans la revue "Médecine et science dans le sport et l'exercice" en 2000, rapporte des différences dans l'amplitude de mouvement de l'articulation de l'épaule chez les hommes et les femmes.L'étude a révélé que les femmes avaient plus de laxité de l'articulation de l'épaule antérieure et de l'hypermobilité et moins de raideur par rapport aux hommes. Les différences dans le coude et la main - les doigts et les poignets - gamme de mouvement ont traditionnellement constaté que les femmes ont une plus grande mobilité et une flexibilité accrue dans toutes les zones, sauf la flexion du poignet, selon Reese.