Pour combattre le cancer du poumon

Une alimentation saine ne peut pas guérir ou traiter le cancer du poumon, mais elle peut réduire le risque de développer la maladie et aider à gérer le cancer du poumon. vos symptômes une fois que vous l'avez. Bien manger peut également améliorer l'efficacité de certains traitements contre le cancer et prévenir les effets secondaires, tels que la perte de poids indésirable. Selon l'American Lung Association, vos besoins alimentaires changeront probablement au fil du temps, alors discutez de vos habitudes alimentaires et de vos préoccupations avec votre médecin.

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Fruits et légumes colorés

Les antioxydants aident votre corps à se battre et à guérir des maladies. De faibles concentrations de certains antioxydants, y compris les vitamines A et C, ont été associés à un risque accru de cancer du poumon, selon l'Université du Maryland Medical Center. Lorsque vous avez un cancer du poumon, manger des aliments riches en antioxydants pourrait aider à réduire les symptômes. Alors que la plupart des fruits et légumes fournissent une certaine quantité d'antioxydants, les variétés colorées, telles que les tomates, les baies, les courges d'hiver et les poivrons, sont particulièrement riches. Les fruits et légumes fournissent également des sources plus saines de glucides - la principale source d'énergie de votre corps - que les aliments raffinés, tels que les bonbons et les pâtisseries.

Grains entiers copieux

Les grains entiers fournissent des hydrates de carbone et plus de nutriments, y compris des antioxydants, que les grains raffinés. Dans une étude publiée dans «Circulation» en 2008, les habitudes alimentaires et les cas de cancer, de maladie cardiaque et de décès ont été analysés chez plus de 72 000 femmes pendant 18 ans. Les chercheurs ont trouvé un lien étroit entre une alimentation riche en fruits, légumes et grains entiers et un risque réduit de cancer, de maladie cardiaque et de mortalité. Un régime occidental typique, riche en céréales raffinées et en graisses malsaines, était associé à des risques accrus. Manger plus d'aliments riches en vitamines B et en fer, comme les grains entiers, et éviter les aliments raffinés, tels que le pain blanc, peut également réduire les symptômes du cancer du poumon. Remplacez les pains blancs et de blé par des équivalents à 100% de grains entiers, et choisissez le riz brun sur instantané ou blanc. Lorsque vous achetez du pain, des céréales et des pâtes, assurez-vous que les grains entiers, comme le blé entier, le quinoa ou l'avoine, figurent parmi les principaux ingrédients.

Sources de protéines nutritives

Manger suffisamment de protéines rend certains traitements contre le cancer plus efficaces. L'UMMC recommande de manger des sources de protéines de qualité, comme des œufs, de la viande, des produits laitiers et des boissons protéinées végétales, dans le cadre d'un plan alimentaire visant à augmenter la masse musculaire afin de prévenir le gaspillage. Limitez les sources de protéines riches en graisses saturées, telles que les steaks gras et le poulet frit, qui peuvent augmenter l'inflammation - en choisissant plutôt des viandes rouges maigres, de la volaille sans peau et du poisson. Les acides gras oméga-3 dans les poissons gras, tels que le saumon, abaissent l'inflammation.D'autres sources de protéines nutritives comprennent le yogourt, les haricots et les lentilles.

Graisses végétales

Les noix, les graines, les avocats et les huiles végétales fournissent des quantités précieuses de nutriments essentiels, y compris des graisses saines. Ils fournissent également des options nutritives, riches en calories si votre appétit est diminué, ce qui affecte généralement les personnes atteintes de tumeurs du cancer du poumon, rapporte le National Cancer Institute. Garnir les sandwiches et les craquelins avec des tranches d'avocat ou du beurre de noix pour ajouter des nutriments et des calories, et faire sauter les légumes dans l'huile d'olive. Évitez cependant les huiles de cuisson à haute température qui peuvent créer des substances cancérigènes. Les avocats sont de riches sources de fibres et d'antioxydants anti-infectieux, dont le glutathion et les vitamines C et E.

Les aliments faibles en fibres et à faible teneur en fibres

L'American Lung Association recommande les aliments fades pour répondre à vos besoins énergétiques. manger assez est difficile. Si vous avez des nausées, des douleurs abdominales ou de la diarrhée, les aliments riches en fibres peuvent aggraver vos symptômes. Pour réduire la diarrhée, remplacez les aliments riches en fibres, comme les grains entiers, les haricots, les lentilles et les framboises, par des substituts moins riches en fibres, comme le pain blanc, les fruits secs et le pouding. D'autres aliments au goût doux et facilement digestibles comprennent le bouillon de soupe, les œufs brouillés nature et les fruits cuits ou en conserve sans la peau, comme la compote de pommes.