La marque de beauté n ° 1 pour les peaux grasses, selon Shaunette Renée Wilson

Sur la routine d'entraînement badass elle jure par:

"Je suis vraiment obsédé par Shadowbox à New York. C'est un cours de boxe mêlé à des trucs HIIT: burpees, sauts trapus, jumping jacks. Je me suis rendu compte que frapper quelque chose est une telle sortie. C'est une belle chose d'avoir pour les femmes en particulier, je pense - une source pour relâcher votre agression, cela demande de la concentration, de la technique et de la forme, et ces deux derniers mois, cela a été une excellente sortie pour moi, une bonne transpiration et une séance d'entraînement vraiment malade. Ton corps devient vraiment tonique et je ne cours pas, mais après avoir suivi ce cours pendant quelques semaines, je suis monté sur le tapis de course et j'ai couru deux miles et demi le plus facile que j'ai jamais couru.

Mais la boxe rend votre endurance si bonne."

Sur ses habitudes alimentaires stimulantes:

«Je profite de cette vague de jeûne intermittent, comme le jeûne de huit heures. Je ne mange donc que de 10 à 18 heures, et je fais mes valises avec des repas vraiment nutritifs. Cela m’a donné beaucoup plus d’énergie et de concentration. Votre corps digère tellement mieux votre nourriture pendant cette période parce que vous ne mangez pas juste avant de vous coucher. J'utilise ce service de livraison de nourriture appelé Sun Basket. Ils vous envoient trois repas avec la recette et tous les ingrédients, comme Blue. Tablier. Mais les ingrédients et les recettes sont super organiques et très variés.

Ils ont beaucoup de plats internationaux, et ils sont tellement, tellement savoureux. Vous pouvez choisir si vous voulez Paléo, végétarien ou végétalien et ils ne vous enverront que ce dont vous avez besoin. Alors, quand je suis sur le plateau tout le temps, je rentre à la maison, prépare mes trois repas et les emporte pour les préparer."

Sur la façon dont elle reste en bonne santé mentale:

"Je suis également un fervent partisan de la santé mentale. Si vous souhaitez passer cet examen médical, consultez un thérapeute. Je pense que c'est toujours un bon moyen de faire face à tout ce que vous vivez, du plus traumatisant au plus insignifiant. C'est juste un bilan, comme si tu allais chez le dentiste ou chez ton médecin généraliste, c'est à peu près la même chose pour moi. Je pense que c'est vraiment important, surtout pour les femmes noires, d'avoir cette ressource. Peu sûr ou Elle doit l'avoir et vous voyez que nous essayons de casser cela le plus et vous réalisez que c'est vraiment nécessaire.

Nous n'avons pas besoin d'être cette force formidable qui ne gère rien. Nous avons des problèmes avec lesquels nous devons nous battre, et voir un thérapeute est définitivement en haut de ma liste."

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