Exemple Régimes d'alimentation pour le diabète gestationnel

Le diabète gestationnel est un type de diabète qui survient uniquement pendant la grossesse. Le diabète gestationnel augmente le risque d'avoir une grossesse plus compliquée; donner naissance à un gros bébé qui peut nécessiter une césarienne ou donner naissance à un bébé ayant des problèmes respiratoires. Le contrôle de votre glycémie peut réduire considérablement vos risques. L'alimentation joue un rôle important dans la gestion de votre diabète gestationnel

Petit-déjeuner

Votre repas de petit-déjeuner pour le diabète gestationnel devrait comprendre deux échanges d'amidon, deux échanges de viande, un échange de lait et deux échanges de graisse. Un exemple de repas de petit déjeuner peut inclure un muffin anglais de blé entier grillé avec 2 c. de margarine, deux œufs brouillés et 1 tasse de lait écrémé.

Déjeuner

Un déjeuner équilibré pour une personne atteinte de diabète gestationnel qui a besoin de 2 200 calories par jour devrait contenir deux échanges d'amidon, trois échanges de viande, deux échanges de légumes, un échange de fruits, un lait échange et deux gros échanges. Un déjeuner échantillon peut inclure un sandwich à la dinde fait avec 3 oz. de viande de dinde maigre, deux tranches de pain de blé entier, laitue, tomate et 1 c. de mayonnaise avec une salade de jardin avec 1 cuillère à soupe. de vinaigrette, 1 tasse de bâtonnets de carotte, un 6 oz. contenant de yogourt sans gras, sans sucre et une petite banane.

Collation de l'après-midi

Votre collation de l'après-midi sur un régime de diabète gestationnel de 2 200 calories devrait comprendre un échange d'amidon, un échange de viande et un échange de fruits. Une collation d'échantillon peut inclure cinq biscuits de grains entiers avec 1 once. de fromage faible en gras et 2 cuillères à soupe. de raisins secs.

Dîner

Un dîner équilibré pour le diabète gestationnel devrait comprendre trois échanges d'amidon, trois échanges de viande, deux échanges de légumes, un échange de fruits et deux échanges de graisses.Un exemple de repas peut inclure 3 oz. de saumon grillé avec 3 tasses de riz brun cuit, 1 tasse d'épinards cuits sautés avec 2 c. d'huile d'olive et une petite orange.

Collation du soir

Une collation du diabète gestationnel devrait contenir un échange d'amidon, un échange de viande, un échange de lait et un échange de graisse. Une collation d'échantillon peut inclure 1/2 d'un sandwich au thon fait avec 1 once. de thon en conserve mélangé avec 1 c. de mayonnaise et servi avec 1 tasse de lait écrémé.