Aliments contre la fièvre glandulaire

La fièvre glandulaire, également appelée mononucléose infectieuse, est une infection virale causée par le virus d'Epstein-Barr. Les symptômes peuvent inclure une fatigue extrême, de la fièvre, des maux de gorge, des ganglions lymphatiques enflés, une faiblesse, une diminution de l'appétit, une éruption cutanée, des maux de tête et une rate enflée. Selon le site NHS Choices, la fièvre glandulaire se propage généralement d'une personne à une autre par la salive. Cette infection s'améliore habituellement dans les deux semaines. Le traitement consiste généralement en des médicaments antiviraux, des analgésiques, du repos, des liquides et une alimentation saine, qui peuvent soulager les symptômes de la fièvre glandulaire et faciliter le processus de guérison.

Vidéo du jour

Œufs

Une omelette aux œufs saine peut aider à soulager les symptômes associés à la fièvre glandulaire. Selon Phyllis A. Balch, auteur du livre "Prescription pour la guérison nutritionnelle", les œufs sont riches en vitamine B-12, une vitamine hydrosoluble qui peut réguler le système nerveux, soulager les symptômes de la fièvre glandulaire, améliorer la fonction immunitaire et augmenter la production de globules rouges. Une carence en vitamine B12 peut nuire à la capacité de votre système immunitaire à combattre les pathogènes tels que le virus d'Epstein-Barr. Les autres aliments qui contiennent des quantités saines de B-12 comprennent la viande maigre, la volaille blanche désossée et sans peau et les produits laitiers à faible teneur en matières grasses.

Agrumes

L'ajout d'agrumes comme les clémentines, les pamplemousses, les oranges, les citrons, les mandarines et les tangelos dans votre alimentation quotidienne peut aider à traiter la fièvre glandulaire. Les agrumes sont chargés de vitamine C, un antioxydant hydrosoluble qui peut renforcer votre système immunitaire, protéger votre corps contre les infections, les maladies et les virus et réparer les tissus endommagés, selon l'auteur Phyllis Balch. D'autres aliments riches en vitamine C comprennent les tomates, les épinards, les tomates, le brocoli, les feuilles de navet, les pommes de terre blanches, les choux de Bruxelles, le kiwi, le chou-fleur, le chou, les fraises, les canneberges et les poivrons rouges.

Saumon

Traitez la fièvre glandulaire en consommant 7 oz. de saumon environ deux à trois fois par semaine. Selon Alice Feinstein, auteur du livre «Prévention guérit avec les vitamines», le saumon contient des quantités saines d'acides gras oméga-3, des graisses insaturées saines qui peuvent réduire l'inflammation dans votre corps et de la vitamine D, une vitamine liposoluble Le système immunitaire réduit le risque de développer le virus Epstein-Barr, le virus responsable de la sclérose en plaques et de la fièvre glandulaire.Felinstein affirme qu'une carence en vitamine D peut affaiblir votre système immunitaire et causer des symptômes associés à la fièvre glandulaire tels que la fatigue et la fatigue. Les autres aliments riches en vitamine D comprennent le lait faible en gras, les crevettes, le foie, les jaunes d'œufs et les sardines.

Olives

Les olives peuvent vous aider à guérir de la fièvre glandulaire.Selon Judith E. Brown, auteure du livre «Guide de la nutrition de chaque femme», les olives sont riches en vitamine E, un antioxydant liposoluble qui peut stimuler la fonction immunitaire, vous protéger contre les radicaux libres qui peuvent endommager vos cellules, organes et tissus et augmenter la production de globules rouges. Brown déclare que bien que rare, une carence en vitamine E peut affaiblir votre système immunitaire et augmenter votre risque de développer des infections. D'autres aliments riches en vitamine E comprennent le germe de blé, les noix, les graines, les épinards, le chou frisé, les huiles végétales, les asperges et le maïs.