J'ai les cheveux fins et ceux-ci sont mes 5 conseils les plus efficaces pour en prendre soin
Table des matières:
- Aborder un stress et / ou un déséquilibre hormonal
- Désactiver le style
- Nettoyer avec un shampooing sans sulfate
- Utilisez des pinceaux doux
Voici la vérité: vous ne pouvez pas changer la taille de vos follicules pileux. Si vous êtes né avec les cheveux fins, c'est la génétique, et aucun produit ne changera complètement cela. Bien sûr, il existe des moyens de préserver la santé de vos cheveux, d'ajouter du volume et d'éviter qu'ils ne deviennent plus minces. Tout d’abord, cependant, vous devez mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps. J'ai rencontré de nombreux experts au sujet de mes cheveux, des coiffeurs et coloristes aux nutritionnistes et scientifiques. Il existe une multitude de choix de modes de vie qui peuvent conduire à un amincissement des cheveux - stress, hormones, problèmes de thyroïde, régime alimentaire, etc. - mais si ce n’est pas un problème, il existe des produits novateurs qui peuvent aider à renforcer l’apparence de chacun. brin.
Tout ce dont vous avez besoin, c'est de la recherche et de l'éducation. Et devine quoi? Nous avons fait le gros du travail pour vous là-bas.
Vous trouverez ci-dessous quelques façons d'ajouter du volume et d'aider à épaissir l'aspect de vos cheveux, des shampooings aux suppléments, en passant par la nutrition. Parce que la santé des cheveux, et la santé en général, ne sont pas tous une chose. Nous devons conserver une vision à 360 degrés de notre corps pour mieux comprendre chaque partie de celui-ci. Tel est certainement le cas de la texture fine de mes cheveux. Continuez à faire défiler toutes les réponses dont vous avez besoin, et dites-nous sur Instagram ce qui vous convient (ce sont mes produits préférés, FYI). Si, comme beaucoup, vous demandez comment obtenir des cheveux plus épais, continuez à lire.
Aborder un stress et / ou un déséquilibre hormonal
Les hormones excentriques peuvent affecter l'épaisseur de vos cheveux. En fait, les femmes présentant des déséquilibres thyroïdiens, les nouvelles mères et les femmes ménopausées en particulier, risquent de perdre leurs cheveux en raison d'une baisse du taux d'œstrogènes.
«Des niveaux optimaux d’œstrogènes favorisent la croissance de cheveux épais, tandis que de faibles niveaux d’œstrogènes entraînent une croissance des cheveux mince et stagnante, qui finit par entraîner une chute des cheveux», déclare Kristin Dahl, nutritionniste et éducatrice en matière de bien-être. «Les œstrogènes sont sécrétés par les ovaires et les glandes surrénales, mais comme les surrénales sont généralement surchargées par le stress, des symptômes de ménopause, tels que la perte de cheveux et les bouffées de chaleur, surviennent de manière prématurée et excessive pour certains.
Ainsi, même si certaines choses échappent à votre contrôle (avec ou sans médicaments), il existe des moyens d’aider à réduire votre production d’hormones du stress et de garder vos cheveux en meilleure santé, plus brillants et donc plus épais. Consultez votre médecin à propos des suppléments à base d'herbes adaptogènes, telles que l'extrait de racine et de feuille de Ashwagandha, et les acides aminés nécessaires à la production de kératine.
Désactiver le style
Le coiffage à la chaleur irrite inévitablement les cheveux secs et sujettes aux bris. Si vous constatez que vos cheveux sont clairsemés ou si vous souhaitez les voir plus épais, séchez-les à l’air pendant un moment et observez ce qui se passe. Il y a de fortes chances qu’il grandisse plus qu’il ne l’a fait depuis des années et ait l’air bien plus sain Votre texture naturelle ne doit pas vous effrayer, peu importe ce que c'est. Il suffit d’investir dans quelques produits vraiment utiles qui s’appliquent après la douche et vous constaterez que vous avez un tout nouveau bail pour les cheveux avec lesquels vous êtes né. Mes favoris habituels incluent une serviette en microfibre associée à Essence Absolue (69 $) de Shu Uemura, une huile protectrice pour cheveux qui ajoute de la nourriture, de la brillance et de la douceur à vos cheveux à chaque application.
Nettoyer avec un shampooing sans sulfate
«Les sulfates sont les détergents responsables de la mousse très moussante que vous obtenez de la plupart des shampooings», explique Michelle Cleveland, coiffeuse styliste de célébrités. Cependant, ils sont si efficaces pour enlever la saleté de vos cheveux qu'ils peuvent également les dépouiller de leurs huiles naturelles et des protéines qui les rendent brillantes et en bonne santé. Cela finira par jouer avec son épaisseur. De plus, dessécher vos cheveux peut les casser, ce qui rend les cheveux fins encore plus fins. Au lieu de cela, optez pour un shampooing sans sulfates, qui regorge de vrais et bons ingrédients qui nourriront vos cheveux au lieu d’enlever des objets.
Vous devrez vous habituer au fait que votre lessive ne sera pas aussi savonneuse, mais cela en vaut la peine, compte tenu de l'épaisseur supplémentaire que vous remarquerez.
Utilisez des pinceaux doux
Tant de dégâts et de casse se sont produits à cause de mes anciennes brosses à cheveux. Je n'avais jamais réalisé que lorsque je me brossais les cheveux, je les cassais à chaque coup. Assurez-vous que chaque fois que vous vous brossez, appliquez la méthode «du bas vers le haut» et des outils doux pour vos cheveux. "Il est essentiel de démêler de la de bas en haut, en commençant par vos extrémités pas votre cuir chevelu. "Lorsque vous peignez les cheveux de bas en haut, vous travaillez avec moins de surface à démêler à la fois", explique Fernando Salas, créateur de White Sands Haircare.
Lorsque vous vous peignez, commencez par le bas et progressez en vous assurant d'être très doux pour vos extrémités.C'est de là que vient la casse (croyez-moi, je sais).
FYI: J'ai donné à huit hommes des tonnes de produits de soin pour la peau «pour femmes» - c'étaient leurs neuf favoris.
