La manifestation est la nouvelle méditation: le secret pour vivre la vie que vous voulez

Qu'est-ce qu'un appartement au bord de la rivière à Manhattan, une télé de 42 pouces et la rencontre de Sarah Jessica Parker ont en commun? Eh bien, je les ai tous manifestés. J'ai demandé, j'ai cru et, à ma grande surprise, l'univers a été livré. Je manifestais depuis 11 ans depuis Le secret par Rhonda Byrne est tombé sur mes genoux d'une manière plutôt kismet.

En tant qu'étudiant assidu, j'ai commencé à manifester avec autant d'enthousiasme que mon diplôme. J'envoyais des lettres à l'univers et passais des heures (d'accord, des mois) à visualiser comment je l'obtiendrais. Parfois cela fonctionnait, parfois non. Mais l'année dernière, quand j'ai commencé à ressentir ce sentiment révélateur que je n'étais pas heureuse dans ma carrière et dans ma vie, je savais que je devais améliorer mon jeu de manifestation. J’ai aussi réalisé que le simple fait de penser positif ne l’allait pas.

Naturellement, la réponse se trouvait sur Instagram, où je suis tombé sur la page Free & Native et j'ai vu Lacy Phillips, fondatrice et conseillère à la manifestation. C'était un changement radical par rapport à toutes les manifestations que j'avais faites par le passé. L’approche Free & Native est une approche qui définit la manifestation comme un processus d’élever votre estime de soi et d’être authentique en reprogrammant des croyances limitantes. Je suis devenu accro.

Quand j'avais 17 ans et plus, la commande cosmique passive et le fait de garder un faux chèque de 100 000 £ dans mon sac à main suffisaient à m'inspirer. Mais à 28 ans, je ne savais pas du tout où allait ma vie et je savais que je devais travailler pour que je puisse manifester la vie que je voulais.

Alors je dois travailler. J'ai commencé par lire le blog Free & Native avant d'acheter les ateliers numériques Unblocked Reparent and Opulence. J'ai eu les moments aha dont je n'avais jamais entendu parler que lors des conférences TED. Je découvrais qui j'étais et je cherchais dans les expériences de vie qui ont façonné mon système de croyances - celui qui a eu une incidence sur la façon dont j'ai géré mon estime de moi, ma carrière, mon argent et mes relations.

C’était une transformation - à tel point que j’ai quitté une relation de sept ans et décidé qu’une carrière dans la mode et la beauté (pour laquelle j’avais deux diplômes et 12 années d’expérience) n’était pas vraiment ce que je voulais faire à temps plein. J'ai quitté mon travail et commencé à travailler pour moi-même en tant que praticien de reiki et professeur de méditation. Je ne m'étais jamais sentie aussi épanouie et je n'avais aucune idée que manifester m'aiderait à être plus en phase avec moi-même.

Si vous êtes prêt à créer avec l'univers de manière plus concrète, vous avez de la chance. J'ai parlé à Lacy Phillips pour aider à comprendre comment la manifestation peut vous permettre de trouver votre vrai moi.

Qu'est-ce qui se manifeste?

Auparavant, mon idée de manifester équivalait passivement à "souhaiter" et à "visualiser" des choses. Mais si vous voulez vraiment commencer à manifester correctement, comme le préconise Phillips, alors le travail va beaucoup plus loin. Elle dit que la manifestation traditionnelle se concentre «sur les idées de« penser positif »et de« visualiser ». Je l’ai pratiqué pendant très longtemps. Je pensais que je visualisais jusqu’à ce que j’ai le visage bleu, mais cela ne faisait rien pour moi. Quand j’avais environ 25 ans, j’ai réalisé que chaque fois que j’allais à mon avantage et que je ne me contentais pas de ce qui ne me servait plus, je me manifestais très vite."

C’est la clé d’une manifestation réussie: le travail vient de vous au lieu d’espérer que les choses se déroulent comme par miracle. Elle a ajouté: «J'ai découvert que nos pensées ne déterminent pas vraiment notre réalité - nos croyances subconscientes le font. C’est là que la psychologie est entrée en jeu. Je crois que l’empreinte que nous avons relevée entre 0 et 25 ans - ou, si nous sommes spécifiques, entre 0 et 14 ans - détermine ce que nous manifestons dans notre vie. Si nous avons des croyances limitantes, de la douleur, de la honte ou un traumatisme, nous bloquons et ne obtenons pas ce que nous voulons.

Si nous avons beaucoup de valeur et que nous avons été félicités et élargis en grandissant, alors nous recevons ce que nous voulons."

Selon Phillips, pour réussir à manifester, vous devez d'abord développer votre estime de soi et croire que vous méritez ce que vous voulez, puis l'univers travaillera avec vous pour faire le reste.

Qu'est-ce que mon estime de soi a à voir avec l'obtention de ce que je veux?

En regardant en arrière, une grande partie de ce que je voulais manifester ne me parviendrait pas parce que, à un niveau subconscient, je ne pensais tout simplement pas que j'étais digne de l'avoir. Phillips croit que ce modèle «est beaucoup plus centré sur l'estime de soi. Si vous êtes dans tout votre pouvoir authentique sans vous installer, alors vous manifestez. Il est très difficile de reprogrammer vos croyances subconscientes, ce qui est notre origine. Lorsque nous sommes dans notre état de conscience, nous pouvons nous tromper de notre ego. Nous pouvons dire «Oui, je vaux tout à fait pour moi», mais cela a vraiment à voir avec ce que votre subconscient a à dire à ce sujet - ce cerveau limbique que nous avons imprégné quand nous étions jeunes."

Le levage de charges lourdes est le moyen idéal pour le décrire. Revenir en profondeur dans mon passé n'est pas facile. Mais aussi difficile soit-il, c’est là que tous mes changements profonds se sont produits.

Quel rôle jouent les neurosciences, l'hypnose et la psychologie?

En tant que professeur de reiki, j'ai compris comment la méditation réorganise le cerveau et peut créer des changements dans la pensée. Les ateliers incluent une imagination profonde qui ressemble à l'hypnose, vous n'avez donc qu'à passer votre casque et à écouter une méditation guidée. Phillips explique que cette méthode est «une si grande partie de la manifestation et accélère tout. Après mes recherches, j'ai commencé à réaliser que si vous créez de nouvelles voies neuronales pendant l'hypnose, notre subconscient apparaît et il ne peut pas faire la différence entre ce qui est réel et ce qui ne l'est pas."

Lorsque je fais l'exercice de reprogrammation quotidienne, j'étudie et reprogramme tous les déclencheurs de mon passé, tels que la réinvention de la dynamique de ma relation avec mon père. Phillips ajoute: «Notre subconscient est constamment plongé dans les peurs.» Elle ajoute qu’en reprogrammant, vous pouvez donner à votre cerveau «d’autres moyens d’approcher ou de vivre la vie, alors c’est falsifié et commence à y croire. Lorsque nous renforçons suffisamment cela, cela crée une nouvelle voie neuronale dans les synapses et, du fait qu’il est positif et sûr, la vieille peur disparaît. »

Comment puis-je manifester si je n'ai pas de clarté sur ce que je veux réellement?

Mes anciennes listes de manifestants se lisaient plutôt comme une liste de courses jusqu'à ce que je commence à consigner et à faire le travail pour en savoir plus sur qui est mon moi le plus authentique. Phillips dit que "si vous ne faites que trébucher dans le travail, ne vous forcez pas à avoir besoin de connaître les détails de ce que vous voulez, car vous aurez tendance à le trouver en cours de route".

Elle poursuit en expliquant qu’un bon point de départ consiste à «puiser dans vos désirs fondamentaux. Un bon exercice à faire toute la journée consiste à commencer à déchiffrer ce que vous aimez et ce que vous n’aimez pas. Trouvez ces tirages intuitifs qui vous éclairent sans raison - ceux que vous passez le plus de temps à googler et à vérifier. "On ne sait jamais, l'historique de vos recherches pourrait en fait être un indice de votre but dans la vie.

Devrais-je vraiment jeter mon tableau de vision?

Oh, comme j'ai aimé un tableau de vision. Mais quand j'ai eu du mal avec ma carrière, c'est l'idée de trouver des expandeurs qui a réellement commencé à faire avancer les choses pour moi.

Au lieu de visualiser, Phillips explique ce qu'il faut faire à la place: «Quand j'ai découvert ce processus, j'ai remarqué tous les endroits de ma vie où j'avais grandi et manifesté des choses. C'est parce que quelqu'un autour de moi avait accompli cela, et j'ai vu et identifié avec eux. Il n’y avait pas de différenciation, et finalement, ma faible estime de moi a dit que s’ils pouvaient le faire, je le ferais aussi."

Les médias sociaux sont parfaits pour cela. Je recherchais des femmes réussies qui étaient semblables à moi et dans les carrières et les relations que je voulais manifester. Elle ajoute que "le concept des expandeurs est, encore une fois, de l'empreinte de notre enfance, surtout si les choses que nous voulions à l'intérieur de nous n'étaient pas vraiment disponibles ou, pire, on nous disait que nous ne pouvions pas les avoir. Notre rétine est alors le premier processeur du cerveau, alors tant que nous ne voyons pas et ne croyons pas que c'est possible, il n'y a pas d'espace pour cela."

Est-ce que manifester est un engagement quotidien?

Avant, je ne manifestais que lorsque les temps étaient difficiles et que j'avais vraiment besoin de quelque chose. Cependant, cela fait maintenant partie de ma vie quotidienne. Formule et magnétisme est un bon point de départ si vous êtes nouveau, mais même sans les ateliers, Phillips dispose de moyens avantageux et gratuits de commencer à se manifester.

«Il suffit de noter une chose qui vous a déclenché. Aussi, ayez un journal de pings à suivre. Ce sont des moyens si puissants de dresser l’inventaire et de mieux connaître qui vous êtes et ce que vous êtes invité à faire. Lorsque nous sommes déclenchés, cela ressemble à un grand miroir dans notre vie. C’est un cadeau qui nous montre où nous avons une croyance limitante qui nous empêche de nous manifester. Si vous écrivez ce déclencheur, étudiez-le, puis reprogrammez, vous faites déjà tellement de travail. "Ces pings sont ces petits messages que votre intuition vous envoie toute la journée.

Quand je me suis donné la permission de les suivre, les choses ont commencé à arriver.

Elle a encore un tour dans son sac: «Une autre chose que vous pouvez faire est de commencer à dire non à tout ce qui ne vous sert pas.Un travail est quelque chose qui prend du temps, mais pas les petites choses comme un ami qui vous presse de sortir quand vous ne voulez pas vraiment. Dis juste non. Dites non à tout ce qui est inférieur à ce que vous désirez et vous fait sentir petit."

Je ne m'attendais pas à ce qu’une pratique qui commence avec la demande de l’univers pour une paire de mocassins Gucci finisse par me faire découvrir qui je suis vraiment. Croire (pour la première fois) que je suis assez digne de faire que la vie que j'ai toujours voulue arriver est incroyable. Si vous êtes au bout du chemin avec des livres d’entraide, alors manifester est un bon moyen de vous redécouvrir.