9 boissons stimulant le métabolisme que vous pouvez siroter toute la journée
Table des matières:
- Poudre de maca
- Gingembre
- Safran des Indes
- Cacao + Cannelle
- Collagène
- MCT Oil
- Aloe Vera
- Matcha
- Vinaigre de cidre de pomme
Comme avec notre Internet, notre programme de maquillage et notre ordre de passage, nous aimons que notre métabolisme soit aussi rapide que possible.. Cependant, tout comme nous n’avons qu'un contrôle limité sur l’assemblage de notre Double-Double, il en va de même pour la vitesse de notre métabolisme. Pour la plupart. Il se trouve que certains ajustements stratégiques de notre alimentation peuvent réellement stimuler notre métabolisme (au moins temporairement), de manière à ce que nous soyons non seulement plus énergiques mais aussi plus efficaces en brûlant des calories.
Ça sonne bien, non? Mieux encore, vous pouvez effectivement mettre votre système dans l'overdrive en buvant simplement votre boisson préférée - ouais, les boissons stimulant le métabolisme sont une chose, les gens! Pour vous simplifier un peu la vie, nous avons regroupé certains de nos superaliments préférés (sous forme de poudres, d'huiles et d'élixirs) qui sont non seulement délicieux, mais également très utiles pour votre métabolisme. Tout ce que vous avez à faire est de les ajouter à la boisson de votre choix. Continuez votre lecture pour découvrir nos boissons préférées stimulant le métabolisme, d'un grand verre d'eau de citron à un smoothie post-entraînement.
Poudre de maca
En tant que membre actif de la famille des adaptogènes, la poudre de racine de maca connaît un moment critique dans le domaine de la santé et du bien-être. Il est connu pour augmenter l'endurance, améliorer la santé des hormones et des surrénales, et même augmenter votre libido, ce qui correspond à un métabolisme rapide et efficace.
Que faire avec: café, thé ou smoothies
Gingembre
Vous avez peut-être entendu dire que des aliments épicés comme le piment de Cayenne et le chili peuvent accélérer le métabolisme en facilitant la digestion, en augmentant la température interne du corps et en accélérant la vitesse de métabolisation de nos aliments. Eh bien, le gingembre tombe dans la même veine et des études l’ont associé à une augmentation du métabolisme. N'hésitez pas à jeter une noix de gingembre frais dans un smoothie. Cependant, nous aimons le jeter comme un coup de plus.
Que faire avec: eau et smoothies
Safran des Indes
Pour accélérer naturellement votre métabolisme, utilisez du sucre de fossé, des édulcorants artificiels et d’autres aliments favorisant l’inflammation (comme les fast food et autres ingrédients très raffinés), et remplacez-les par des épices réchauffants, tels que le curcuma, qui ont le même effet revitalisant que le poivre de Cayenne. et le gingembre. De plus, quand il est disponible dans un mélange comme celui-ci de Gaia (il contient des herbes et des dates pour un goût plus riche), il en fait la boisson la plus savoureuse qui stimule le métabolisme.
Que faire avec: smoothies ou lait d'amande et de coco réchauffés
Cacao + Cannelle
Comme le montrent les blogueurs de produits alimentaires, les experts en bien-être et même les célébrités, cette poudre de saint-graal est le tonique ultime des superaliments. Le cacao brut (connu pour soutenir un métabolisme sain) est l'ingrédient vedette, mais d'autres additions divines telles que la cannelle, le curcuma, le poivre de Cayenne et le poivre noir améliorent encore les avantages. Une boisson au chocolat chaud congelée stimulant le métabolisme, ça vous tente?
Que faire avec: eau, smoothies, café ou amandes réchauffées et lait de coco
Collagène
Chargé de protéines, le collagène favorise la masse musculaire maigre et stimule le métabolisme en aidant votre corps à convertir les nutriments essentiels. En anglais: Cela améliore la capacité de votre corps à convertir vos aliments en énergie, c'est-à-dire plus de productivité et moins de stockage de graisse.
Que faire avec: eau, smoothies et thés
MCT Oil
Nous sommes de grands fans de l'huile MCT ici au siège de Byrdie et nous parlons fréquemment de ses avantages. Notre avantage préféré: la capacité de l'huile à brûler les graisses comme aucune autre. Nous aimons aller plus loin dans les effets stimulant le métabolisme en ajoutant une cuillère à soupe à notre boisson au café ou à notre thé le matin.
Ce avec quoi: café et smoothies
Aloe Vera
Bien que l'on puisse se demander si l'aloe vera a un effet direct sur le métabolisme, cela contribue à la stimulation et au maintien du collagène, ce qui a été associé à l'amélioration du métabolisme. De plus, en le buvant, vous doublez votre hydratation, une autre clé pour stimuler votre métabolisme. Gagnant-gagnant.
Que faire avec: eau, thé et smoothies
Matcha
Les experts en matière de santé applaudissent le matcha pour de nombreux avantages (bonjour, antioxydants), mais l'adorent en particulier comme une boisson fabuleuse qui stimule le métabolisme et constitue une excellente alternative au café. Essentiellement, la caféine entraîne votre système dans une overdrive sans l'agitation et le crash associés à votre tasse quotidienne de Joe.
Que faire avec: eau chaude, smoothies ou lait chaud aux amandes et à la noix de coco
Vinaigre de cidre de pomme
Honnêtement, quoi ne peut pas vinaigre de cidre faire? Cela fait un moment que nous entretenons une relation amoureuse avec ce produit, mais nous avons porté notre relation à un niveau supérieur après avoir découvert qu'elle pouvait en fait avoir un impact légitime sur le métabolisme. Alors, pourquoi ne pas se transformer en boisson quotidienne? Le vinaigre de cidre contient un acide organique spécifique (appelé acide cétique) qui, semble-t-il, améliore le système paresseux. Notre conseil: loin du jus de pomme, veillez à le diluer. (Mais réellement.)
Que faire avec: eau chaude et citron, smoothies et thés
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