5 thés induisant le zen lorsque vous vous sentez stressé
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Nous avons tous des jours où nos listes de tâches à faire semblent accablantes et nous commençons à sentir que la vie nous rattrape. Souvent, cela vaut la peine de s’arrêter, de prendre un moment et de vous mettre à jour avant de revenir à vos tâches. Ce sont les petits plaisirs qui nous aident beaucoup à nous actualiser nous-mêmes. Une tasse de thé apaisante vous donnera le temps nécessaire pour vous remettre sur les rails et relancer votre productivité. Lisez la suite pour cinq des meilleurs thés pour le stress. Tous ces produits ne contiennent pas de caféine. Profitez-en à tout moment de la journée ou ajoutez-les à votre routine du coucher.
Ashwagandha
Aussi communément appelée «ginseng indien», cette ancienne plante adaptogène ayurvédique vous aide à garder l'esprit clair, en particulier dans les moments de stress physique et émotionnel. Si vous vous sentez souvent dépassé, Ashwagandha est un excellent complément à ajouter à votre routine quotidienne. Non seulement cela contribue à améliorer votre humeur et à réduire votre anxiété, mais il peut également faire baisser le taux de cortisol et de sucre dans le sang et améliorer les niveaux de mémoire.
Fleur de la passion
Passiflore est une herbe merveilleuse qui aide énormément à la nervosité et au repos. Ses fleurs, ses tiges et ses feuilles sont utilisées pour créer un puissant remède contre l’anxiété, le stress et même l’insomnie. Un petit effet secondaire est que cela peut vous rendre très somnolent, il est donc préférable de prendre ce thé à la fin de la journée ou lorsque vous n'avez pas besoin d'aller n'importe où.
Basilic sacré
Le basilic sacré est une autre herbe thérapeutique ayurvédique. Il est utilisé comme plante médicinale en Inde depuis des milliers d'années pour son efficacité à aider le corps à lutter naturellement contre le stress physique et émotionnel. Le basilic sacré (également connu sous le nom de Tulsi) peut soulager les maux de tête lorsqu'il est pris dès l'apparition de la douleur.
Romarin
Le romarin est comme une super herbe. Non seulement cela aide-t-il à soulager l'anxiété et le stress, mais il regorge de vitamines et de minéraux, soulage l'inflammation, améliore le fonctionnement du cerveau, aide au traitement des problèmes digestifs et favorise la santé du foie.
Lavande
La lavande est un ingrédient calmant bien connu; son arôme apaisant seul peut vous calmer en quelques secondes. Il aide à ralentir le système nerveux, ce qui favorise la relaxation. Une autre raison pour laquelle la lavande est l'une de mes préférées est ses agents anti-inflammatoires. Il peut également vous aider à éviter les microbes car il possède d'excellentes propriétés antivirales.
Maintenant que vous connaissez les meilleurs thés pour le stress, lisez la suite pour cinq thés recommandés par Rountree pour mieux dormir.
