Comment perdre du poids avant un grand événement, selon la diététiste des Kardashians

Bouger

Cela peut ne pas être un rapide Goglia estime qu’une heure par jour d’entraînement est la clé pour se préparer à l’événement. "Faites une heure de cardio tous les jours, six jours par semaine - un cardio alternatif à cœur statique avec un cardio à intervalles réguliers tous les deux jours. Et bien sûr, buvez un litre d'eau pendant l'exercice."

Passer le fizz

"Buvez de l'eau plate sans pétiller", dit Goglia. "Essayez de boire au minimum - 1/2 once par livre de poids corporel par jour. Le maximum est de une once par livre de poids corporel par jour."

Voir Ya, produits laitiers (et alcool)

«Ne mangez pas de pain, de produits laitiers et ne buvez pas d'alcool 12 jours avant l'événement», dit Goglia, «et pas d'amidon le soir! Mangez du poisson et des légumes uniquement au dîner, mais évitez les légumes gonflés comme le brocoli, le chou-fleur et le maïs."

Soyez "préparé"

Préparation H Pommade Hémorroïdaire $ 10

Vous avez entendu parler de mettre Préparation H sous vos yeux pour serrer les sacs, mais Goglia suggère de l’appliquer ailleurs. (Non, pas Là.) "Utilisez de petites quantités de Préparation H sous vos yeux, derrière vos jambes et sous votre menton deux nuits avant et la veille d'un événement pour aider à raffermir la peau."

Que faites-vous pour préparer un grand événement? Dites-nous vos secrets ci-dessous!