Ces séances d'entraînement Pinterest vous donneront l'abs de vos rêves

Tout ce dont vous avez besoin pour cet entraînement est de cinq minutes et d'un tapis de yoga, comme le tapis de serviette chaude au néon de La Vie Boheme Yoga (80 $), et vous êtes sur la bonne voie pour des abdominaux plus forts et plus plats.

Cinquante représentants pour chaque mouvement d'entraînement peuvent sembler énormes, mais cet entraînement ab composé de quatre mouvements différents (planches Spiderman, fesses, ciseaux et essuie-glaces) est assez facile à faire à la maison et ne devrait pas prendre plus de 20 minutes non plus.

Beaucoup d'exercices abdominaux se concentrent sur les abdominaux supérieurs. Cependant, cet entraînement favori de Pinterest, composé de seulement trois mouvements, vise à renforcer et à aplatir les abdominaux inférieurs têtus.

Pour ceux d'entre vous qui mettent constamment votre condition physique à l'épreuve en raison d'un manque de temps, cette routine de planches d'une durée de quatre minutes est le match parfait pour vous.

Fatigué du même vieux mouvement d'exercice ab? Essayez cette routine d’exercice composée polyvalente destinée à renforcer votre noyau.

Pour plus d’entraînements ab, jetez un œil à ces trois exercices ab que vous pouvez faire tout en regardant Netflix.