L'inflammation est la racine de la plupart des maladies - ces suppléments peuvent aider
Si vous avez déjà eu du mal à faire la différence entre curcumine et curcuma, vous n'êtes pas seul. Pour le décomposer pour vous, la curcumine est le constituant le plus actif du curcuma chargé de lui donner sa couleur jaune. Il représente environ 6% de l'épice, bien qu'il s'agisse en réalité de la partie la plus bénéfique, possédant à la fois des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Il a été découvert il y a plus de 200 ans comme un nutraceutique (ou un aliment offrant des avantages médicinaux) par les scientifiques de Harvard. Puis, en 1949, ses capacités antibactériennes ont été découvertes et on a depuis vanté ses capacités à guérir les plaies, la douleur, l’arthrite, le SCI, le psoriasis et bien d’autres affections pro-inflammatoires.
Il est important de noter que, comme les autres herbes médicinales, le curcuma / curcuma n'est pas un remède miracle parfait. Il vient avec ses limites, telles que son incapacité à être absorbé par le corps. Cependant, il est suggéré que l'association du curcuma avec une pincée de poivre noir contribue à augmenter son absorption par le système digestif dans le sang. Il peut être consommé sous forme de thé, de café au lait ou d'assaisonnement dans les aliments, mais son goût légèrement amer peut être un obstacle, raison pour laquelle la supplémentation est un choix pratique.
Il est recommandé de consommer de 500 à 1000 milligrammes de curcumine par jour pour obtenir le maximum d'avantages anti-inflammatoires, mais parlez-en d'abord à un médecin pour vous assurer que le supplément est sans danger pour vous.
Ci-dessous, regardez les meilleurs suppléments de curcuma.
Un utilisateur d’Amazon a écrit: «Au cours de la première semaine, j’ai remarqué une diminution des douleurs articulaires et, au cours de la deuxième semaine, mes bouffées de chaleur s’étaient considérablement réduites et il n’y avait plus de sueurs nocturnes! Une réduction des bouffées de chaleur m'a permis de recommencer à faire de l'exercice. a aidé ma circulation et ma perte de poids."
Naturelles à 100%, ces capsules de curcumine sont infusées de BioPerine pour réduire les douleurs musculaires, la douleur et d’autres affections pro-inflammatoires.
Ensuite, les meilleures huiles essentielles pour l'inflammation.
