Calories dans l'eau citronnée

Si votre boisson désaltérante typique est du soda, il est temps de reconsidérer vos choix de boissons. L'école de santé publique de Harvard rapporte que les boissons sucrées jouent un rôle important dans l'épidémie d'obésité aux États-Unis, notant qu'un soda de 64 onces peut contenir près de 700 calories. Une alternative saine est l'eau, mais s'habituer au goût simple de l'eau peut être un défi. Au lieu de cela, ajoutez une petite quantité de jus de citron pour donner une saveur à cette boisson hypocalorique.

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À côté de Pas de calories

Qu'elle soit mise en bouteille ou directement du robinet, l'eau ne contient pas de calories. Le nombre exact de calories dans votre eau de citron dépend de combien de citron vous ajoutez. Le jus d'un morceau de citron contient seulement 1 calorie. Si vous n'avez pas de citrons frais, une portion d'un quart de cuillère à soupe de jus de citron en bouteille contient également 1 calorie. Indépendamment du nombre de verres d'eau de citron que vous consommez, cela n'augmentera pas de manière significative votre apport calorique pour la journée.