7 céréales saines qui vous gardent rassasié toute la journée

Nous savons tous que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, mais lorsque nous pensons à un petit-déjeuner copieux, équilibré et sain, les céréales ne sont pas la première chose qui nous vient à l’esprit. Au petit-déjeuner de nos jeunes années, les céréales évoquent encore le souvenir des matins avant l’école, des prix de jouets et du lait sucré à savourer à la fin. Les céréales saines n'étaient tout simplement pas sur notre radar (ou au moins sur notre liste de courses) lorsque nous grandissions.

Même dans notre vie d'adulte, les céréales peuvent être mal considérées comme une option de repas, en particulier lorsqu'elles servent de substitut à un dîner à l'université ou à une collation de fin de soirée. Les céréales avec lesquelles nous avons grandi - des concoctions sucrées provenant de toutes les choses que les enfants ont vraiment voulait manger au petit-déjeuner (toasts à la cannelle, biscuits aux pépites de chocolat et Reese's) - n’est en aucun cas un repas santé à tous les âges. Pourtant, à présent, en tant qu'adultes, nous sommes en mesure de passer en revue les offres du marché (et de surmonter le stigmate des céréales) pour trouver des options riches en nutriments et à faible teneur en sucre qui sont réellement des moyens sains et responsables de démarrer la journée.

Continuez à faire défiler pour découvrir nos céréales saines préférées qui vous gardent rassasié toute la journée.

Kashi GoLean Crunch Céréales 4 $

L'une des céréales santé les plus omniprésentes du groupe, le GoLean Crunch de Kashi est probablement celle que vous connaissez déjà. Obtenez neuf grammes de protéines et huit grammes de fibres via des grappes croquantes de grains entiers et de sésame sucrés avec un peu de miel et de cannelle.

Grappes de granola Vitalité Chia aux bleuets sauvages et aux bleuets Mamma Chia 5 $

Essayez les grappes de bleuets sauvages de Mamma Chia, fabriquées à partir de grains entiers biologiques de haute qualité et contenant 10 grammes de protéines tout en étant exemptes de soja et de produits laitiers.

Céréales croquantes bio à la vanille Sunrise Nature's Path $ 4

Les flocons classiques ne manqueront jamais d’être un favori pour le petit-déjeuner, et cette sélection sans gluten de Nature's Path ajoute une touche de vraie vanille pour une douceur naturelle.

Céréales en flocons de noix de coco Thrive Market 7 $

Si vous recherchez une option sans grain, les flocons de noix de coco naturellement sucrés de Thrive Market sont fabriqués à partir de trois ingrédients simples: la chair de noix de coco, l'eau de coco et l'amidon de palme, et respectueux de Paléo.

Céréales Granola à grains anciens Purely Elizabeth 6 $

Pour une céréale salée et sucrée qui sert également de collation à la mi-journée, le granola à grains anciens de Purely Elizabeth sert un mélange super-riche de graines de chia, de quinoa et d'huile de noix de coco.

Céréale de riz brun biologique Erewhon 4 $

Le magasin d'aliments de santé culte de L.A. utilise du riz brun cultivé en Californie pour cette céréale feuilletée croustillante aromatisée au sirop de riz et au sel de mer.

Cascadian Farm - Céréales pour le déjeuner granola à l'avoine et au miel $ 3

L'avoine entière bio enrobée au miel et le riz croustillant se marient pour créer une croûte croustillante dans cette céréale de granola fourrée de Cascadian Farm.

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