Soins de la peau dans la trentaine: les 7 habitudes les plus importantes à établir

7. Obtenez dans vos huit heures

Il est fort probable que vous n’ayez pas dormi au moins huit heures par nuit toutes les nuits à l’âge de 20 ans, et cela a certainement eu des conséquences néfastes pour votre peau. "Le sommeil réparateur est très important", déclare Jaliman. Comme nos experts le mentionnent,la nuit, c'est quand la peau se répare, et plus vous dormez, plus vous aurez le temps de le faire. "Dormez sur une taie d'oreiller en satin afin que la peau ne se crispe pas contre l'oreiller et que les rides du sommeil ne se forment pas", suggère Jaliman. Nous recommandons la taie d'oreiller en soie Slip (79 $).

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